Мед при грудном вскармливании — можно ли кормящей маме в первый месяц?

Можно ли кормящей маме мед: ограничения и рекомендации

Мед при грудном вскармливании — можно ли кормящей маме в первый месяц?

О целебных свойствах меда известно с давних времен. Этот продукт пчеловодства применялся древними народами в кулинарии и медицине. Он насыщает организм всем необходимыми микроэлементами, витаминами, аминокислотами.

Биологически активные вещества, содержащиеся в меде, предотвращают развитие заболеваний, усиливают сопротивляемость к инфекциям. Средство помогает избежать иммунодефицита, авитаминоза и способно заменить вредные сладости.

Многие женщины после рождения ребенка стараются употреблять только полезные продукты. Вопрос о том, можно ли мед при грудном вскармливании, волнует практически всех молодых мам.

Польза и вред продукта

Мед — полезный натуральный продукт. Его рекомендуется употреблять в небольшом количестве не только после родов, но и в период беременности.

Это средство способно:

  • повысить способность организма бороться с инфекциями;
  • устранить дефицитные состояния, возникающие у беременных и кормящих;
  • заменить сахар, кондитерские изделия;
  • повысить настроение и устранить депрессивные состояния;
  • улучшить питательную ценность молока, его вкус;
  • сформировать здоровую нервную систему у ребенка;
  • заменить иммуномодулирующие препараты.

Мед при грудном вскармливании может стать причиной развития аллергических реакций у новорожденного. В этом кроется его основная опасность.

Также большую роль играет качество продукта. Некоторые производители добавляют в него сиропы и прочие вредные добавки, способные вызвать расстройство пищеварения, диатез у малыша. Приобретать его важно только у проверенных продавцов!

Мед во время беременности

В период ожидания малыша женщинам рекомендуется употреблять мед в качестве биологически активной добавки.

Его состав имеет сходство с плазмой крови, что дает возможность скорректировать минеральный баланс, который часто бывает нарушен у беременных. Этот продукт может быть использован во время эпидемий и простуд, когда многие лекарственные препараты противопоказаны.

Мед оказывает на организм беременных следующие действия:

  • улучшает микроциркуляцию органов малого таза;
  • восстанавливает движение лимфатической жидкости;
  • расслабляет мышцы матки;
  • нормализует состояние сосудистой системы;
  • устраняет проявление токсикоза;
  • предотвращает возникновение растяжек;
  • снижает риск выкидыша.

Продукт пчеловодства не показан женщинам, склонным к избыточному весу и повышению сахара в крови. Беременным, быстро набирающим массу тела, разрешается употреблять только 1/2-1 ст.л. в сутки!

Он противопоказан при астматических приступах, аллергии на любые продукты пчеловодства. Некоторые женщины при простудах делают ингаляции с добавлением меда. Такой метод не допустим при наличии миокардитов, пороке сердечного клапана, значительной гипертермии тела.

При отсутствии противопоказаний врачи рекомендуют применять продукт в период беременности в дозировке 2-3 ст.л. в день. Его можно употреблять во всех триместрах, соблюдая умеренность.

Важно помнить, что средство нельзя сильно нагревать, поскольку оно не только теряет свои целебные свойства, но и становится канцерогенным. Мед кормящим и беременным лучше употреблять, положив под язык. Таким образом он быстро всасывается в кровь, за короткое время уничтожает патогенные бактерии, насыщает организм большим количеством микроэлементов.

Общие рекомендации

На вопрос о том, можно ли кормящей маме мед, врачи отвечают всегда положительно.

Как при беременности, так и в период лактации, его хорошо употреблять вместе с травяными чаями. Большую пользу в это время приносят настои с ромашкой, мятой, шиповником. Они оказывают расслабляющее действие, нормализуют иммунитет, насыщают организм витаминами, улучшают функцию пищеварения. Важным условием для приема является отсутствие аллергической реакции у мамы и новорожденного.

Мед кормящей маме можно пить вместе с молоком. Такое сочетание улучшает лактацию, аппетит у малыша, формирует правильную работу его иммунной системы.

Во время простуды и сильного кашля женщина может воспользоваться народным рецептом — редькой с медом. Такой метод способен заменить аптечные препараты, противопоказанные при грудном вскармливании. Так как черная редька повышает тонус матки, этот народный рецепт нельзя применять при беременности из-за увеличения риска преждевременных родов.

Вопрос о том, можно ли кормящим мед, беспокоит многих молодых мам. Этот продукт разрешен при лактации и беременности, но женщинам важно соблюдать дозировки и не злоупотреблять им. Если у малыша появились первые признаки аллергии, маме необходимо отказаться на время грудного вскармливания от потребления меда и других продуктов пчеловодства.

Источник: //PitanieMalysha.ru/gv/mozhno-li-kormjashhej-mame-med-ogranichenija-i-rekomendacii/

Можно ли мед при грудном вскармливании новорожденного

Мед при грудном вскармливании — можно ли кормящей маме в первый месяц?

Мёд – это удивительный продукт, используемый человечеством тысячелетиями. Питательные и полезные качества давно изучены, а область его применения повсеместна.

Чаще его употребляют как самостоятельное блюдо или заменитель белого сахара, например, при соблюдении диеты. А можно ли кормящей маме мёд, ведь он полезен.

Отказ от любого продукта из списка зависит от индивидуальной реакции ребёнка или матери.

Состав продукта

Мед является источником «быстрых» углеводов, поскольку на 82% состоит из углеводов (38% фруктоза, 31% глюкоза, 9% другие сахара). Он также насыщает организм витаминами, антиоксидантами и минеральными веществами.

В 100 г сырого продукта содержатся:

Минеральные вещества:

  • калий – 52 мг;
  • кальций – 6 мг;
  • фосфор – 4 мг;
  • натрий – 4 мг;
  • магний – 2 мг;
  • железо – 0,42 мг;
  • цинк – 0,22 мг.

Витамины:

  • аскорбиновая кислота (С) – 0,5 мг;
  • ниацин (B3) – 0,121 мг;
  • пантотеновая кислота (B5) – 0,068 мг;
  • пиридоксин (B6) – 0,024 мг;
  • рибофлавин (B2) – 0, 038 мг;
  • фолацин (B9) – 2 мкг.

Важно!

Такой продукт не рекомендован детям до трёх лет.

Он также обладает лечебными свойствами, применяется при многих заболеваниях. Он обладает противовоспалительным, антимикробным и антибактериальным действиями, а также полезен для всех органов и систем человека, повышает иммунитет, улучшает самочувствие.

Мёд сырой, пастеризованный, подогретый

Мёд, собранный с пасеки, не подвергавшийся термической обработке, называется сырым. Он проходит фильтрацию от мелких частиц перги, сот и других включений, становится полностью пригодным к употреблению. Натуральный продукт полностью сохраняет все полезные качества и свойства, и используется как часть терапии при воспалительных заболеваниях.

Под воздействием процесса пастеризации сырой мёд избавляется от возможных вредных бактерий. Во время кратковременной термической обработки он теряет часть ценных качеств, но становится полностью безопасным. Такой продукт можно найти в магазинах и торговых точках.

Мёд в нормальном состоянии жидкий, но во время хранения он засахаривается. Это естественный процесс, не влияющий на качество. Неудобство возникает только в процессе потребления. Чтобы придать ему первоначальный вид, его подогревают на водяной бане.

Важно!

Нагревать его выше 60 °С не рекомендуется.

Соблюдение температурных условий позволит продукту вернуться в прежнее состояние с минимальной потерей полезных качеств.

Выбираем качественный мёд

Для того чтобы он принёс пользу, необходимо подойти к выбору основательно, обратим внимание на основные характеристики.

  1. Качественный продукт должен иметь сладкий узнаваемый вкус. Цветовая гамма мёда может быть от светло-золотой до коричневой. На это качество влияет вид растения, с которого пчёлы собирали пыльцу, например, гречишный имеет темно-коричневый цвет, а липовый – золотой.
  2. Аромат продукта тоже узнаваем, в нём должны присутствовать цветочные ноты. В нём не должны присутствовать посторонние запахи: химические, брожения или дыма.
  3. Внимание также стоит уделить прозрачности. Хороший мёд должен быть прозрачным, не содержать каких-либо нежелательных примесей. Допускается включение маленьких пузырьков воздуха, пыльцы, но они не должны влиять на внешний вид.

Можно ли кормящей маме мёд в первые месяцы лактации

Существует несколько точек зрения по вопросу питания кормящей матери. Западная медицина предлагает матери не отказываться от привычной пищи в период беременности и ГВ. Эту же идею поддерживает Е.О. Комаровский.

В своих передачах он советует не урезать рацион, а избегать только явных вредных продуктов. Также в период лактации не стоит проводить пищевые эксперименты. Е.О Комаровский не запрещает при ГВ мед, если мама кушала его систематически до и во время беременности.

А у ребёнка не наблюдается негативной реакции, а дневная норма кормящей не превышается.

Употребление мёда в период лактации насытит молоко витаминами и минеральными веществами, укрепит иммунитет матери и младенца. Также он применяется в лечении воспалительных и вирусных заболеваний, используется как отхаркивающее средство. Помогает избавляться от неприятных симптомов при простуде и бронхо-легочных заболеваниях.

Возможные негативные последствия

Учитывая все положительные качества продукта, не стоит забывать, что он может быть источником негативных реакций.

Самая распространённая – это пищевая аллергия, выраженная, в кожных проявлениях, чихании, насморке, слезотечении.

Если мама, попробовав мёд, наблюдает у малыша соответствующие симптомы заболевания, то пока стоит отказаться от продукта. Через некоторое время можно снова попробовать его.

Внимание!

Часто источником аллергии может быть не мёд, а содержащийся в нём белковый компонент.

Риск развития аллергической реакции существует для людей любого возраста, особенно часто он проявляется у детей. Поэтому, если мама сомневается, можно ли мед при грудном вскармливании, стоит придерживаться общих правил для введения нового продукта в первые месяцы.

Как и когда можно пробовать

Несмотря на советы по питанию кормящей мамы и пищевую ценность, вводить мед в рацион следует с осторожностью и постепенно. Начинать необходимо с нескольких капель, постепенно увеличивая порцию до чайной ложки в день. Если негативных реакций у ребёнка не наблюдается, то объём можно увеличить, не превышая дневную норму.

Молодая мама должна самостоятельно оценивать возможные риски, и определить, со скольки месяцев можно мед при ГВ. Но перед вводом нового продукта необходимо получить рекомендацию врача или консультанта по грудному вскармливанию.

Полезные рецепты

В период лактации маме необходимо заботиться о своём здоровье и самочувствии малыша. Для укрепления иммунитета можно приготовить полезные напитки с добавлением мёда. Правильно рассчитав энергетическую ценность, можно приготовить полезные и для фигуры блюда.

НаименованиеКалорийность напитка, с учетом чайной ложки меда, 100 г
Отвар из шиповника с мёдом50 ккал
Напиток медово-яблочный52 ккал
Молоко с мёдом32 ккал
Чай с мёдом79 ккал

Важно!

Необходимо убедиться в отсутствие аллергии на другие компоненты напитков.

Отвар из шиповника с мёдом

Сочетание этих продуктов благотворно влияет на иммунную систему и обогащает витамином С.

Для приготовления напитка понадобится:

  • 100 г шиповника;
  • столовая ложка мёда;
  • 1,5 л воды.

Ягоду необходимо промыть и растолочь. В эмалированную посуду залить воду, вскипятить. Далее, засыпать шиповники, накрыть крышкой и варить 8-10 минут. Затем настаивать несколько часов. Процедить напиток через сито, добавить оставшийся ингредиент.

Напиток медово-яблочный

Дополнить вкусом и витаминами можно простой яблочный компот, приготовив по новому рецепту. Для приготовления напитка потребуется:

  • 3-4 зелёных яблок;
  • 2 ст. ложки цветочного мёда;
  • 1,5 л воды.

Яблоки нарезать и засыпать в кипящую воду. Варить под закрытой крышкой 3-5 минут. В остывший напиток добавить мёд.

Чай с мёдом

Это удачное сочетание продуктов позволяет молодой маме следить за своим здоровьем каждый день, не прилагая дополнительных условий. Для того чтобы получить больше пользы, вместо чёрного и зеленого чая, можно использовать травяные.

Приготовить напиток совсем нетрудно. Необходимо заварить чай привычными образом, остудить до 50-60 °С и добавить ложку сладкого продукта.

Молоко с мёдом

Распространённым народным средством облегчения симптомов в период простудных заболеваний является тёплое молоко с мёдом. Этот напиток обладает смягчающим, разогревающим средством, которое стимулирует иммунные функции организма.

При приготовлении напитки важно соблюдать температурный режим, подогревая молоко не выше 60 °С.

Медовая выпечка

В период грудного вскармливания кормящей маме можно разнообразить рацион мучными сладостями. Самым простым рецептом может стать бисквит.

Важно!

Необходимо убедиться в отсутствие аллергической реакции на компоненты рецепта.

Для приготовления потребуется:

  • яйца куриные 3 шт.;
  • мука цельнозерновая – 300 г;
  • мёд – 4 ст.л.;
  • разрыхлитель – 1 ч.л.

Яйца взбить миксером до увеличения массы в два раза. Затем ввести аккуратно мёд, размешать до растворения. В отдельной миске просеять муку с разрыхлителем. Лопаткой смешать все ингредиенты.

Выпекать 35-40 минут при 180°С.

Наружное применение

Благодаря своим качествам мёд применяют и как наружное средство. Он известен ранозаживляющим и местным разогревающим свойствами. Для кормящей мамы он может применяться при застое молока, как народное средство.

Медовые лепёшки при лактостазе

А период лактации многие мамы сталкиваются с таким неприятным явлением. Как часть терапии используют компресс из медовых лепёшек. Для этого необходимо использовать засахаренный продукт. Из мёда нужно скатать шарик и размять его в плоскую лепешку и приложить на проблемное место на несколько часов.

Капустный лист с медом

Для улучшения результата можно использовать капустный лист, как вспомогательное средство. Он поможет снять отечность. Перед прикладыванием его необходимо размять, чтобы выделилось немного сока. Затем внутрь листа необходимо вложить медовую лепёшку. Оставить компресс на больной груди на несколько часов и продолжать кормление в привычном режиме.

Перечисленные мероприятия, в совокупности с другими манипуляциями для предотвращении лактостаза, помогут справиться с заболеванием.

В период лактации необходимо учитывать потребности младенца, но и не забывать о нуждах молодой мамы. Поэтому необходимо правильно составить меню, учитывающее интересы каждого.

Отзывы

Наталия, 29 лет

Проблемы во время лактации начались еще в родильном доме. В груди очень узкие протоки и молоко плохо отходило. Акушерки советовали больше расцеживаться и чаще предлагать грудь малышу. Это помогало, но комочки в груди появлялись всё равно. Поэтому решила использовать капустные листы с медом. После трех прикладываний, регулярного сцеживания – ситуация улучшилась.

Узнайте, можно ли есть пекинскую капусту во время лактации, из этой статьи.

Кристина, 24 года, Коломна

Всегда ела мед и никаких проблем со здоровьем не возникало. Также продолжила, есть во время беременности, и после. Через некоторое время заметила красные щечки, пятнышки на теле. Обратились к участковому педиатру, она сказала, что у ребёнка пищевая аллергия. Стали выяснять на что, выяснив, что на мёд. Пришлось отказаться от него, а через несколько недель кожа стала здоровой.

Источник: //minutamami.ru/med-pri-gv

Мед в рационе кормящей матери – польза и вред

Мед при грудном вскармливании — можно ли кормящей маме в первый месяц?

Любая кормящая грудью женщина, особенно в период новорожденности малыша, очень внимательно относится к своему рациону. Многие продукты в этот период находятся «под подозрением». Их «обвиняют» в плохом стуле у ребенка, коликах. Но самым опасным явлением считается пищевая непереносимость.

Один из самых острых и спорных вопросов – можно ли мед кормящей маме? Ведь этот пчелопродукт способен вызвать аллергическую реакцию. Насколько опасно введение продуктов пчеловодства в меню кормящей матери? И действительно ли такая пища неблагоприятно сказывается на грудничке?

Польза

Натуральный пчелиный мед достаточно калорийный, легко усваивающийся и полезный для здоровья продукт. Для женщин в первых 2-3 месяца после родов его употребление особенно полезно. Потому что материнский организм нуждается в скорейшем восстановлении.

Медопродукт – это преимущественно быстро всасывающиеся в кровь простые углеводы. Глюкоза и фруктоза здесь содержится в разных пропорциях, зависящих от сорта. Эти пропорции, конечно, влияют на калорийность, но польза для организма остается в любом случае. Женщина быстро пополняет энергетические запасы, ее выносливость и работоспособность увеличивается.

Вторая важная составляющая – микроэлементы. Съеденный натощак мед – это сбалансированный продукт, химический состав которого обогащен фосфором, железом, фтором, натрием, калием, кальцием. Всего насчитывается до 200 микро- и макроэлементов.

Чем темнее по цвету сорт, тем больше в нем микроэлементов. Например, гречишный сорт богат на железо. Его рекомендуют при анемии, общей слабости.

Третий важный момент – содержание витаминов. Медопродукт не назовешь рекордсменом по витаминам, но они в нем присутствуют.

Причем самые важные:

  • Биотин регулирует уровень сахара в крови, помогает обмену углеводов, белков.
  • Аскорбиновая кислота благотворно воздействует на пищеварение и иммунную систему.
  • Пиридоксин поддерживает уровень сахара в крови, восстанавливает калиево-натриевый баланс в жидкостях организма, принимает участие в обменных процессах.
  • Пантотеновая кислота способствует регенерации клеток и выработке гормонов.

Так можно ли мед при грудном вскармливании, учитывая такое количество полезных свойств пчелопродукта? Конечно, да. Но есть его нужно с умом.

Если учтены все противопоказания, не превышена дозировка, женщина:

  • чувствует себя бодрой и полной сил;
  • у нее крепкий сон и хорошее настроение;
  • нет признаков авитаминоза или стресса.

И, пожалуй, самое важное – грудное молоко у такой мамы более насыщенно полезными веществами. Его качество заметно выше.

Возможный вред

Но при этом натуральный мед может нанести вред здоровью как матери, так и ребенка.

Можно ли мед при ГВ зависит от следующих факторов:

  • наличия у мамы пищевой непереносимости продукта (врожденной или приобретенной);
  • наличия той же самой непереносимости у малыша (ребенок может получить непереносимость в «наследство» от мамы);
  • проблем с весом у мамы (при ожирении медопродукт создает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу, печень, а при неумеренном потреблении способствует набору веса);
  • наличия воспалительных процессов желудочно-кишечного тракта у мамы;
  • наличия сахарного диабета у мамы (даже не кормящие грудью женщины вынуждены строго контролировать свое самочувствие, измеряя уровень сахара в крови после употребления меда, но при ГВ ставить такие эксперименты с питанием не стоит).

Самым правильным будет обратиться к семейному врачу для получения рекомендаций относительно ввода медопродукта в свой рацион. Необходимо учесть, все имеющиеся хронические заболевания, самочувствие и состояние мамы, ребенка.

Читать: Как распознать и вылечить аллергию на мед

Какому сорту отдать предпочтение

Требования к ежедневному рациону женщины после родов повышенные. Можно ли мед кормящим определяется следующими факторами:

  • качеством медопродукта;
  • отсутствием противопоказаний.

Если мед употребляет в пищу сама мама, ограничений по возрасту для малыша нет. То есть, продукт можно:

  • при грудном вскармливании новорожденного;
  • при грудном вскармливании в первый месяц;
  • при грудном вскармливании в 2 месяца, и так далее.

Правило очень простое: нет аллергии у мамы, любых даже незначительных противопоказаний – мед при лактации можно на любом сроке вскармливания малыша. Без разницы в первый день жизни его ввели в меню или в возрасте после одного года.

Из сортов предпочтительнее выбирать светлые разновидности. Например, акациевый. Это самый гипоаллергенный сорт. Его понемногу вводят в меню даже при небольшой аллергии на сладкое и, собственно, мед.

Автор проекта vseopaseke.ru проверила это на себе. Акациевый мед можно есть по одной-две чайных ложки в течение 5-7 дней безо всякого вредя для здоровья, даже если есть небольшая аллергия на натуральный мед.

Какие еще требования для меда при грудном вскармливании?

Это:

Его натуральное происхождение. Приобретайте продукт только у проверенных пчеловодов. Если покупаете на рынке, возьмите небольшую баночку. Дома обязательно проверьте наличие примесей. И только после этого берите большую партию.

Читать: Как определить натуральное происхождение меда в домашних условиях

Регулярное употребление пчелопродукта в умеренных дозах, что обеспечит лечебный и оздоровительный эффект. За день можно съесть от одной до двух-трех столовых ложек без верха.

Либо выпить водный раствор натощак или на ночь (1-2 чайных ложечки на стакан кипяченой охлажденной воды). Также на ночь можно пить теплое молоко.

Это успокаивает нервы, делает сон глубоким и полноценным (даже частые просыпания на кормление не будут так утомительны).

О качестве

Качественный медопродукт:

  • может быть засахаренным или жидким (кристаллизация не снижает пищевую ценность, многие сорта засахариваются очень быстро);
  • иметь приятный цветочный аромат;
  • обладать тонким вкусом (в зависимости от сорта может ощущаться небольшая горчинка или терпкость);
  • в жидком состоянии стекать с ложки сплошной тонкой струйкой без образования отдельных капелек;
  • не иметь осадка на дне, признаков брожения (пенки на поверхности, помутнения);
  • иметь вес 1,4 килограмма на один литр, что соответствует зрелости (уровню влаги не больше двадцати процентов).

О температурном режиме

Помните! Мед не переносит нагревания выше 40 градусов, особенно длительного. Это приводит к разрушению растительных антибиотиков, витаминов, изменению состава сахаров.

Не приобретайте пчелопродукт, если подозреваете, что его разогрели перед реализацией. Многие покупатели считают, что мед должен быть жидким. Продавцы следуют покупательскому спросу – разогревают засахарившийся продукт, иногда не соблюдая тепловой режим.

Читать: О правильном нагревании (растапливании) засахарившегося меда

Что должно вызвать подозрение? Если после скачивания прошло 3-4 месяца, а мед все еще жидкий. Исключение – акациевый сорт. Он кристаллизуется медленнее всего. Сезон откачивания длится с конца мая по середину августа включительно.

Можно ли кормящей маме мед с чаем? Нельзя, если напиток горячий. Это тоже нарушение теплового режима. Нужно пить теплый чай вприкуску с медопродуктом. Еще лучше рассосать во рту чайную или десертную ложку полезной сладости, а спустя 15-20 минут выпить теплый или горячий травяной чай. Таким способом лечат сезонную простуду.

О рационе грудничков

Еще один важнейший вопрос — можно ли мед грудничкам? С началом введения прикорма (по рекомендациям ВОЗ при ГВ это возраст 5-6 месяцев) в меню ребенка может находиться натуральный мед.

До полугода (еще лучше до года) медопродукт не используют, так как теоретически в нем могут присутствовать возбудители ботулизма.

У взрослых возбудитель уничтожается в пищеварительном тракте, не нанося вреда здоровью. А у малышей пищеварительная система еще несозревшая, что повышает риски заражения.

Читать: Мед в детском питании

Вводят продукт буквально на кончике чайной ложки, внимательно отслеживая реакцию организма у ребенка. Дневная норма при отсутствии аллергии — не больше половины чайной ложечки.

Что говорят врачи

Мнение педиатров в этом случае однозначное – мед при кормлении грудью под запретом как для мамы, так и для маленького ребенка. Причем детям его запрещают давать до 2,5-3 лет.

Рацион кормящей мамы очень строг. Каши варятся исключительно на воде. Овощи отваривают или запекают. Фрукты тоже запекают. Мясо кролика, индейки употребляют в отварном виде. А вот все сладости и лакомства, включая мед, сдобу, шоколад, орехи, цитрусовые убирают из меню.

Стоит ли следовать такой рекомендации решать только вам. Наверное, многое здесь зависит от склонности к аллергии у малыша. Многие мамы не соблюдают никаких диет, кормя детей до 1,5-2 лет. Другим везет меньше – пищеварительная система ребенка остро реагирует на любой недиетический продукт в материнском меню.

ссылкой на статью в социальных сетях:

Источник: //vseopaseke.ru/pcheloprodukty/natur-med/med-v-racione-kormjashhej-materi/

Надо ли запрещать себе мед при ГВ

Мед при грудном вскармливании — можно ли кормящей маме в первый месяц?

Считается, что кормящей маме можно есть мед только после полного завершения лактации. Продукты пчеловодства — это природный иммуномодулятор и антиоксидант. Но он разрешен не всем кормящим женщинам.

Важно учитывать возраст младенца, вероятность аллергической реакции, происхождение меда.

Если сразу после родов маме приходится отказаться от этого продукта, то ближе к полугоду можно понемногу вводить его в рацион.

Можно или нельзя

Если женщина спросит педиатра, можно ли кормящей маме мед, он, скорее всего, скажет, что нет. Врачи перестраховываются и советуют не вводить продукты пчеловодства, пока продолжается ГВ.

Но в действительности все не так страшно. Кормящим мамам лучше воздержаться от меда в первые недели после родов, поскольку нельзя заранее предсказать реакцию младенца.

По мере взросления грудничка женщины добавляют в свое меню дополнительные продукты.

Мед в рационе мамы при кормлении грудью:

  • делает молоко слаще и усиливает аппетит малыша;
  • восполняет дефицит витаминов;
  • оказывает антиоксидантное действие;
  • благоприятно влияет на кровообращение;
  • стабилизирует работу нервной системы;
  • препятствует развитию послеродовой депрессии;
  • повышает выработку гормона радости в организме;
  • ускоряет обмен веществ;
  • помогает быстрее восстановиться после родов;
  • усиливает иммунитет.

Вред меда при лактации объясняется тем, что это сильный аллерген. Даже если мама не имеет повышенной чувствительности к продуктам пчеловодства, то это не значит, что ее не будет у грудничка. Аллерген вызывает разные реакции – от легких в виде кожной сыпи до тяжелого шока.

Опасность меда еще в том, что в натуральном продукте могут присутствовать клостридии – провокаторы детского ботулизма. Но у младенцев мед вызывает ботулизм только если его давать новорожденному в исходном виде.

Если кормящая мама ест продукты пчеловодства с чаем сама, то в чистом виде они к малышу не попадают.

Добавлять мед при ГВ в свое меню или нет, каждая мама выбирает сама. Но важно помнить об опасности продуктов пчеловодства для новорожденных. В первые недели лучше отказаться от меда совсем. В 3-4 месяца можно пробовать сладость в небольшой дозе и смотреть за реакцией грудничка. После года можно смело вводить мед в свой рацион, а после двух даже познакомить ребенка с лакомством напрямую.

Известный доктор Комаровский говорит:

— Если вашему ребенку больше двух лет, то настоятельно рекомендуют обязательно иметь в доме хороший мед. Он вам пренепременно пригодится. Но для детей первых шести месяцев жизни мед в чистом виде может быть смертельно опасен.

Меры предосторожности

Мед на ГВ в первый месяц лучше не употреблять. Мало кто захочет рисковать хорошим самочувствием младенца и проверять его на аллергию.

Если при грудном вскармливании новорожденного женщина все же решилась попробовать мед, то лучше это делать после 2-3 и даже 4 месяцев. Чем старше младенец, тем безопаснее пройдет эксперимент.

От начала до завершения лактации мед противопоказан, если есть такие состояния:

  • аллергическая реакция на продукты пчеловодства в прошлом;
  • острая форма язвы желудка или гастрита;
  • сахарный диабет;
  • астма.

Для лактации много меда кушать нежелательно. Он содержит природные сахара и может стать причиной прибавления веса. Надо выбирать только качественный продукт и хранить его правильно.

Если мед прошел промышленную обработку, содержит в составе химические добавки, подсластители и консерванты, то новорожденный может отреагировать на такое питание мамы совершенно непредсказуемо.

В чистом виде еда не попадает в грудное молоко, но все продукты, которые употребляет женщина, влияют на его состав.

Какой мед можно кормящей маме

Мед при грудном вскармливании надо вводить в рацион постепенно. В первый раз можно попробовать несколько капель натурального продукта, а после этого смотреть за самочувствием младенца. Мед может вызвать сыпь, локальные отеки, изменения стула. Если негативной реакции не появилось в течение 2-3 дней, то можно есть мед в небольших количествах.

Аллергия может оказаться накопительной и проявиться не сразу. Поэтому за ребенком нужно наблюдать подольше, в течение нескольких недель.

Кормящей матери следует ответственно подходить к своему рациону. При лактации лучше выбирать мед с пасеки, в сотах, а не из магазина. Рекомендуется отдавать предпочтение светлым сортам, поскольку они реже вызывают аллергию: донниковый, из кипрея, липовый, мед акации. Женщине при грудном вскармливании лучше отказаться от каштанового, гречишного и других темных сортов.

Кормящей маме можно есть мед только в свежем виде, поскольку при нагревании он теряет полезные свойства, а некоторые сорта даже становятся вредными.

Когда из грудного молока выводится мед

Нельзя сказать точно, через сколько мед выводится из грудного молока. Он не попадает в чистом виде в кровь и лимфу, а именно из них формируется молоко. Составляющие проникают в кровь и разносятся по организму. Так компоненты питания мамы меняют состав и вкус грудного молока, делают его более аллергенным или полезным.

Если мама съест мед, то уже через несколько минут он начнет всасываться.

Натуральная пища переваривается быстро, но многое зависит от объема. Если мама съела мед на кончике чайной ложки, то уже через несколько часов от него не останется следа в ее организме.

Если есть продукты пчеловодства во время завтрака, обеда и ужина, не ограничивая себя в количестве, то мед будет выводиться из грудного молока дольше.

Но после последней порции через сутки уже точно не будет меда в организме.

Источник: //ProGrudnoe.ru/pitanie/mozhno-li-kormyashhej-mame-myod.html

Можно ли кормящей маме мед, употребление в первый месяц после родов

Мед при грудном вскармливании — можно ли кормящей маме в первый месяц?

27.09.2017

Осень ассоциируется с ароматом яблочного пирога, грибов, глинтвейна. И со сладким, слегка пряным вкусом меда. Мед — это не только полезная сладость, но и продукт долголетия и красоты.

По статистике, большинство долгожителей — это пчеловоды или члены их семей. В то же время этот продукт считается аллергенным. Поэтому женщины с опаской относятся к употреблению продуктов пчеловодства во время лактации.

Можно ли мед кормящей маме и стоит ли отказывать себе в удовольствии?

Можно ли мед при лактации

Кормящие мамы опасаются есть мед по двум причинам: калорийность и высокий риск развития аллергии. Мед — высококалорийное лакомство: 300 ккал на 100 гр продукта. Во время лактации потребность в углеводах возрастает, но слишком высокое их содержание негативно сказывается на фигуре. Неизрасходованные калории откладываются в жировые запасы.

Аллергенность меда определяется содержанием в продукте пыльцы растений. Реакция на пыльцу проявляется при попадании в организм аллергена в большом количестве. На самом деле истинная аллергия на продукты пчеловодства встречается редко (у 0,4 — 0,5 % населения).

В большинстве же случаев аллергия возникает на консерванты, которые добавляют в мед чтобы продлить его срок годности. А также на антибиотики, которые недобросовестные производители добавляют в подкормку для пчел.

Однако если кто-то из членов семьи страдает аллергией на мед, то кормящей маме следует воздержаться от его употребления.

Чтобы продукты пчеловодства не навредили ребенку, получающему грудное молоко, покупать их нужно только у проверенных пчеловодов. А также постепенно вводить в рацион и есть в меру.

  • В первый месяц после родов лучше отказаться от употребления меда. Кишечник ребенка только начинает формироваться, и не стоит нагружать его калорийной пищей.
  • Начиная со второго месяца можно вводить по половине чайной ложки меда в день.
  • С третьего месяца — по чайной ложке в день.

Такое постепенное введение продукта в рацион не будет нагружать формирующийся кишечник младенца. Ближе к шести месяцам ЖКТ сформирован, колики проходят. К этому времени есть продукты пчеловодства кормящей маме можно уже спокойнее.

«Педиатры не рекомендуют давать мед детям в возрасте до 1 года»

Полезные свойства

Введение в рацион меда во время лактации помогает кормящей матери восполнить нехватку витаминов. А через молоко они поступают к ребенку. Мед полностью усваивается организмом, и содержит большое количество полезных веществ.

 Продукты пчеловодства богаты витаминами А, В1, В2, РР, К, Е, фолиевая кислота. Минералы органического происхождения, входящие в состав меда, легко усваиваются организмом. витамина А в 50 раз больше чем в говядине. Мед содержит 300 микроэлементов: цинк, марганец, хром, кремний и другие.

Все эти микроэлементы отвечают за протекание химических реакций в организме.

Продукт имеет высокую биологическую активность и ярко-выраженное действие на организм:

  1. Имеет легкий послабляющий эффект.
  2. Не вызывает всплеска инсулина в отличие от сахара.
  3. Оказывает седативное и успокаивающее действие.
  4. Отхаркивающее действие при кашле.
  5. Повышает иммунитет.
  6. Мед имеет антимикробное и противовоспалительное действие за счет высокого содержания Калия.
  7. Благодаря содержанию никотиновой кислоты расширяет сосуды, выводит лишний холестерин, нормализует обмен веществ.

На вопрос — можно ли кормящей маме мед — врачи отвечают утвердительно. В небольших количествах это лакомство принесет только пользу и маме и ребенку.

Разновидности мёда

Цвет полезного лакомства, его вкус, запах и плотность зависит от нектара, который собрали пчелы. Мед, собранный с одного вида растений, называется монофлерным. Нектар с разнотравья дает полифлерный продукт.

Темные и светлые сорта различаются видом пыльцы, которую собрали пчелы. Темный мед содержит больше железа, марганца, калия. Он густой и пряный на вкус и аромат. Светлые сорта, в свою очередь, менее аллергенны.

В зависимости от того, с какого растения собран нектар различают разные виды меда: подсолнечниковый, гречишный, акациевый, донниковый, вересковый, луговой, клеверный, липовый. Сорта отличаются в основном на вкус, аромат и плотность. Полезные свойства меда любого вида будут одинаковы.

Продукты пчеловодства

Оказывается, все что принято считать отходами медового производства, хранит в себе кладезь витаминов и полезных веществ. В продуктах жизнедеятельности пчел сконцентрированы полезные вещества вдвое больше чем в самом меде. Среди них особо выделяются:

  • Прополис
    Смолистое вещество темного цвета. Пчелы используют прополис для изоляции улья. Оказывает противовоспалительный и антибактериальный эффект. Используется в медицине при кашле как смягчающее и отхаркивающее средство.
  • Маточное молочко
    Используется в косметологии. Тонизирует и омолаживает кожу. Натуральный иммуностимулятор. При употреблении в пищу, маточное молочко стимулирует кроветворение, уничтожает раковые клетки.
  • Перга
    Это пыльца цветов, которую пчелы утрамбовывают в соты. Содержит 10 незаменимых аминокислот, которые организм не может синтезировать и должен получать из пищи. Перга богата железом, калием, медью, кальцием. Повышает гемоглобин. Содержит в 20 раз больше витамина А чем морковь. Имеет высокую питательную и энергетическую ценность для организма.
  • Забрус
    Это крышечки, которыми пчелы закупоривают соты, наполненные медом. В состав забруса входит пыльца, ферменты слюнных желез пчел, прополис. Имеет высокую биологическую ценность. Оказывает антибактериальное действие на организм. Высокое содержание витамина С. Содержит особый фермент – лизоцим, который участвует в поддержании крепкого иммунитета. В центробежном меде его содержание невелико, а вот в меде сотовом с забрусом (которую обычно срезают как корочку с сот) этот фермент содержится в большом количестве.

Как выбрать качественный мед

Кормящим женщинам лучше выбирать мед светлых сортов. Он менее аллергичен, в отличие от темных сортов меда. К светлым сортам относятся: акациевый, горчичный, подсолнечниковый, васильковый.
Проверить мед на качество несложно:

  1. Свежий и качественный мед стекает с ложки тонкой непрерывной струйкой, укладывается горочкой.
  2. Все сорта меда со временем кристаллизуются.
  3. Разведите мед в стакане теплой воды и добавьте каплю йода. Если жидкость окрасилась в синий цвет, значит в мед добавлен крахмал.
  4. Мед тяжелый продут. 1 литр меда весит не меньше 1,4 кг.

Памятка: как выбрать качественный мед

Важно не только правильно выбрать мед, но и правильно его съесть. Чтобы сохранить все полезные вещества ценного лакомства действует одно главное правило: мед нельзя греть. При нагревании до 40° полезные вещества убиваются.

А при достижении 60°С структура меда меняется, выделяется промежуточный продукт полураспада сахаров: оксиметилфурфурол. Это токсичное, ядовитое вещество. Поэтому добавлять мед в чай и использовать его в выпечке не следует.

Лучше есть вприкуску с чаем.

Мед – это настоящий дар природы. Кладезь витаминов и питательных веществ, которые так необходимы для кормящей матери. Кормящая мама может позволить себе полезное лакомство, соблюдая осторожность в первые месяцы после родов. Покупайте мед у проверенных пчеловодов, за качество продукта которых можно не беспокоиться.

Познавательное видео об устройстве пчелиного улья и производстве меда.

Источник: //VsePosleRodov.ru/zdorove-i-krasota/pitanie/med-pri-laktatsii

WikiDocHelp.Ru
Добавить комментарий