Плоскостопие у детей — причины, профилактика и методы лечения в домашних условиях

Плоскостопие у детей: причины, виды, меры профилактики и способы лечения

Плоскостопие у детей — причины, профилактика и методы лечения в домашних условиях

Плоскостопие – это одно из тех заболеваний, которое не несет какой-либо опасности, если детский организм развивается правильно и во время были замечены даже незначительные отклонения. Родители должны тщательно подходить к вопросу профилактики и своевременного лечения, а также знать каковы могут быть причины.

Как формируется детская стопа

Многие полагают, что детские стопы идентичны взрослым, но это ошибочное мнение. У ребенка с рождения они плоские, поскольку в их сводах присутствует жировая прослойка, которая выступает некой защитой. С первых шагов малыша она постепенно начинает исчезать, а стопа приобретает очертание как у взрослого.

У любого новорожденного наблюдается плоскостопие, но бить тревогу не следует. Для того чтобы стопа ребенка приобрела правильную форму и начала полноценно функционировать, необходимо тщательно следить за питанием ребенка, его активностью, а также периодически посещать ортопеда.

С развитием детские кости становятся крепче, мышцы и связки прочнее и ребенок в состоянии самостоятельно передвигаться. По мере того, как он увереннее стоит на ногах и ходит, форма стопы трансформируется.

Если же ребенок мало двигается или в организме витамины и минералы присутствуют в недостающем количестве, диагноз «плоскостопие» может быть поставлен. Обнаружив заболевание во время, можно легко от него избавиться, не прибегая к сложным манипуляциям.

Причины и виды плоскостопия

Причинами существенной деформации стопы выступают различные факторы. Некоторые из них родители могут легко исключить, если будут уделять внимание правильному развитию детского организма. К таким факторам относят:

  • недостаточное содержание кальция, витамина D и фосфора в детском питании и в организме;
  • обувь с неправильной подошвой или причиняющая дискомфорт, а также донашивание чужой;
  • поднятие тяжелых предметов;
  • малоподвижность ребенка, в т.ч. игнорируются физические упражнения.

Стоит отметить, что есть неподвластные человеку моменты, исходом которых выступает плоскостопие.

Среди них выделяют следующие:

  • врожденные отклонения;
  • физическая травма (как в утробе матери, так и после рождения);
  • детский церебральный паралич.

Конечно, причин возникновения плоскостопия у детей гораздо больше, нежели перечислено, а потому при первых признаках дефекта, следует немедленно проконсультироваться со специалистом.

Как правило, он проводит плантографию, которая заключается в получении отпечатка ноги ребенка, смазанной в специальном растворе, на чистом листе бумаги. Но такой метод в любом случае покажет плоскостопию у совсем маленького ребенка, а выявить реальную проблему можно лишь у более взрослого.

Чтобы обнаружить серьезный дефект у малыша, врач-ортопед проводит тщательный осмотр мышц, костей и связок, расспрашивает родителей, проводит тесты и т.д. Такой способ позволяет точнее диагностировать заболевание и назначить лечение.

На сегодня существуют как минимум 4 классификации плоскостопия. Знание их позволяет, как определить наличие дефекта, так и правильно его исправлять.

ПризнакиВиды
Причины появления• рахитическое;• статическое;• паралитическое;• травматическое.
Время проявленияo врожденное;o приобретенное.
Степень запущенности• І степень (слабовыраженное);• ІІ степень (умеренно выраженное);• ІІІ степень (выраженное).
Направление уплощения стопыo поперечное;o продольное;o комбинированное (вальгусное).

Поперечное плоскостопие характеризуется расхождением костей в области, где располагаются пальцы ног. Таким образом, происходит полное уплощение стопы, отчего при отпечатке видно, как все ее точки соприкасаются с поверхностью.

При продольном плоскостопии происходит уплощение продольного свода самой стопы. В итоге опорной поверхности касается вся стопа, а также нарушаются ее амортизационные функции. По сравнению с поперечным, продольное плоскостопие встречается чаще.

Самым распространенным видом плоскостопия выступает вальгусное или комбинированное. На самом деле ничего страшного в этом нет, если вовремя подсуетится и принять меры. Лечение не сложное во всех случаях, кроме врожденной формы, но она встречается крайне редко и может понадобиться вплоть до хирургического вмешательства.

Все 3 степени заболевания исправимы в детском возрасте, если они не были врожденными, поскольку в таком случае не всегда можно легко убрать. Чем старше становится ребенок, тем сложнее устранять дефект, поскольку кости стали крепче и близки к окончательному их формированию.

Симптомы плоскостопия

Симптоматику заболевания условно можно поделить на две группы. Первая состоит из менее заметных факторов, при этом характеризующихся больше дискомфортными или болевыми ощущениями, о которых ребенок может не всегда сказать. К таким относят:

  • отечность ног, начиная снизу и вплоть до колен;
  • болят стопы и голени;
  • трудно ходить из-за дискомфорта в мышцах.

Во вторую группу входят внешние признаки, по которым родители могут определить наличие проблемы, а специалист в состоянии диагностировать:

  • когда ребенок ходит, то носки выворачивают наружу (косолапит);
  • обувь слишком стоптана;
  • стертая подошва с внутренней стороны.

Когда был обнаружен хоть один такой симптом, следует немедленно обратиться к ортопеду. Он должен обследовать ребенка, определить стадию и вид заболевания, а также назначить лечение и профилактику.

Каковы последствия плоскостопия

Если во время не исправить недуг, то он может привести к определенным осложнениям, среди которых:

  • деформация ступни (возникают мозоли, шишки, пяточные шпоры, косточка);
  • грыжи между позвонками;
  • остеохондроз;
  • артроз суставов;
  • боли в ногах и спине;
  • постоянная отечность;
  • некрасивая походка.

Кроме того, ребенок будет отличаться своеобразной походкой, а также вынужден носить специальную обувь. Не стоит забывать и о самооценке ребенка, которая формируется также и от того, как выглядит он и какое впечатление производит на окружающих. Негативные последствия могут быть исправлены, но для этого понадобится много времени и сил.

Лечение

Прежде всего, следует уточнить, что категорически запрещено заниматься самолечением, поскольку любая ошибка может очень дорого обойтись. Детский организм еще только формируется, а потому многое зависит от правильности выбранной лечебной или профилактической терапии.

При выявлении плоскостопия врачом-ортопедом назначается курс лечения, который может происходить в домашних условиях, медицинском учреждении или сочетаться. На дому обычно следует готовить специальные ванночки, куда вместе с теплой водой добавляют морскую соль, ромашку или хвою.

Подержав немного детские ножки в ней, их следует аккуратно помассировать.

Кроме того, отлично помогает лфк при плоскостопии. Это специальная лечебная физкультура, которая проводится как в медицинском учреждении под присмотром врача, так и дома самостоятельно.

Когда обнаружена проблема посерьезнее, могут прописываться гипсовые повязки или лангеты для фиксации ноги, чтобы постараться придать стопе правильную форму, а также исправить неправильную походку. Также назначается ортопедическая обувь, которую следует определенное время носить.

Если курс лечения проходит в специальном учреждении, то в нем может проводиться ионофорез или электрофорез. Кроме того, выполняется специальный массаж, который делает только специалист, поскольку на стопах сконцентрировано много нервных точек и окончаний. Не лишним будет проведение рефлексотерапии.

Профилактика плоскостопия

Чтобы не пришлось долго и сложно лечить, лучше предотвратить заболевание. Прежде всего, следует выработать себе график посещения ортопеда, который будет наблюдать за физическим развитием ребенка и вовремя сможет заметить отклонения.

Особый акцент нужно делать на физических нагрузках. Ребенку необходимо устраивать прогулки, играть с ним в подвижные игры, не давать ему долго сидеть на месте, но при этом нужно следить, чтобы он не таскал тяжести.

Велосипеды, самокаты и прочее также будет полезным, но лучше всего, чтобы ребенок побольше ходил пешком, особенно на пляже с песком и мелкими камушками. Такое покрытие позволяет стопе правильно формироваться, а также разрабатывает нервные окончания. Если нет возможности ходить на пляж, то можно импровизировать дома, насыпая немного горошка, песка и т.д.

По неровностям ребенок должен ходит только босиком или хотя бы в носочках. Обувь, пускай даже самая удобная, не дает возможности полноценно ножкам развиваться. Чем чаще ребенок будет ходить без обуви, тем меньше шансов заработать плоскостопие.

Конечно, всегда и везде босым не походишь, особенно на улице. Потому необходимо подбирать правильную обувь. В первую очередь, она должна быть удобная и по размеру, чтобы ребенок не ощущал дискомфорт. Кроме того, очень важно, чтобы ботиночки, туфельки и т.д. были новыми и никем до этого не ношеными.

Грамотная детская обувь отличается наличием твердого задника, амортизирующей подкладкой, а также небольшим каблучком. Таким образом, ножка защищена от повреждений неровностями и камнями, но при этом нужным образом формируется.

Во многие процедуры доктор Комаровский не особо верит и говорит о том, что обнаружить плоскостопие у ребенка в 1,5 года абсолютно нормальная ситуация.

Однако профилактика никогда не бывает лишней и следить за развитием своего чада должен каждый родитель.

Источник: //VilechimDetok.ru/ortopediya/ploskostopie-u-detej-prichiny-mery-profilaktiki-i-sposoby-lecheniya

Плоскостопие у детей. Причины, симптомы, лечение и профилактика плоскостопия | Здоровье детей

Плоскостопие у детей — причины, профилактика и методы лечения в домашних условиях

Плоскостопие у детей разного возраста связано с ослаблением мышц и сухожилий стоп. Вследствие этого страдают суставы и связки, нарушается амортизация, которая необходима для правильного распределения массы тела и давления на ноги при хождении.

Основную нагрузку во время движения принимают на себя кости пальцев, предплюсны и плюсны, которые участвуют в формировании правильного свода.

Если ослабляются продольные или поперечные связки, которые придают стопе правильную форму, происходит ее уплощение, у ребенка диагностируется плоскостопие.

Причины возникновения плоскостопия у детей

Деформация свода стоп бывает врожденной как следствие наличия генетических аномалий и приобретенной. В первом случае болезнь ребенка сопровождается нарушениями в функционировании опорно-двигательного аппарата. Детское приобретенное плоскостопие — результат наличия:

  • Травм костей предплюсны и лодыжек, разрыва сухожилий и связок стоп;
  • Рахита — дефицита витамина D;
  • Паралича мышц стопы и голени;
  • Длительных статических нагрузок на ноги;
  • Избыточного веса;
  • Ношения неудобной и неудачно подобранной обуви.

У малышей до 2-х лет плоскостопие является нормой. Правильная с анатомической точки зрения формы стопа формируется при активном хождении. В этом возрасте и в 3-4 года углубление свода стопы может быть заполнено жировой тканью, что затрудняет диагностику заболевания.

В зависимости от степени деформации плоскостопие бывает слабовыраженным без изменения формы стопы (I степени), комбинированным с очевидным ослаблением сводов (II степени) и резко выраженным, сопровождающимся артритами, артрозами и сколиозом (III степени).

Симптомы наличия плоскостопия у ребенка

Ребенок может жаловаться на усталость от хождения и боль в ногах при незначительных для его возраста физических нагрузках. У малыша может нарушаться осанка, меняться установка стоп и начинает стираться по внутреннему краю обувной каблук. При плоскостопии III степени ребенок начинаю хромать, жаловаться на боль в спине.

Деформация стопы определяется визуально. В зависимости от типа изменений свода плоскостопие бывает

  • Продольным, сопровождающееся ослаблением связок по внутреннему краю подошвы ног от пятки до большого пальца;
  • Поперечным, при котором отсутствует арка у основания пальцев в местах окончания костей плюсны.

Родители в домашних условиях могут самостоятельно определить наличие деформации стоп у ребенка. Для этого малыш оставляет отпечатки подошвы ног на ровной поверхности. Мокрый след должен иметь значительный пробел по внутреннему краю. При любых отклонениях и жалобах ребенка на боль в ногах следует обратиться за консультацией к врачу.

Лечение и профилактика плоскостопия у детей

Организм ребенка находится в состоянии роста и постоянно меняется, поэтому шансы удачной корректировки строения стопы достаточно велики. Плоскостопие у детей, диагностированное на ранних стадиях, поддается лечению.

Для этого применяют консервативные методы воздействия без оперативного вмешательства. Необратимых изменений структуры нижних конечностей можно избежать.

С этой целью детям назначают физиотерапевтические процедуры, некоторые из которых являются как лечением, так и профилактикой заболевания.

  1. ЛФК, гимнастика по методу Бубновского и массаж ног;
  2. Мануальная терапия;
  3. Физиотерапевтические процедуры — электрофорез, магнитотерапия, гидромассаж, ударно-волновая терапия и СМТ;
  4. Иглоукалывание;
  5. Герудотерапия;
  6. Прием контрастных ножных ванн, грязелечение.

Ортопед или хирург, как правило, назначают ношение ортопедических стелек.

Обувные вкладыши могут быть как полноконтактыми, так и являться супинаторами или пронаторами, которые подкрадываются под пятку или передний отдел стопы.

Стельки, как и ортопедическая обувь с поддерживающим стопу задником, приобретаются в специализированных отделах аптек и магазинов или изготавливаются индивидуально на заказ.

Вальгусное плоскостопие требует оперативного вмешательства — проведения операций по иссеченную сухожилия мышцы большого пальца, вживлению имплантов из титана и установки протезов.

К основным мерам профилактики плоскостопия относят использование в домашних условиях массажных ковриков — от хождения по ним у детей улучшается кровоснабжение и формируется необходимый подъем стопы.

Для укрепления связок и сухожилий ног ребенку нужно чаще ходить босиком по рельефной поверхности, лазить по веревочному канату, регулярно выполнять определенные гимнастические упражнения. Для самостоятельного массажа стоп применяют валики и шарики, в целях профилактики развития плоскостопия используют напольный аппликатор.

В рационе питания у ребенка должно быть большое количество белков, которые принимают участие в формировании тканей организма, молочные и рыбные продукты для предупреждения возникновения дефицита Ca. У детей маленького возраста деформация структуры мышц и связок стопы возникает из-за рахита, потому родителям должны восполнять недостаток у малыша витамина D.

Необходимы профилактические осмотры ребенка хирургом и ортопедом в первый и шестой месяцы жизни, далее — ежегодно. Выполнение рекомендаций врачей поможет предотвратить развитие плоскостопия, вылечить его на ранних стадиях с помощью консервативных методов без операционного вмешательства.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

Источник: //vse-pro-detstvo.ru/zdorove_detey/ploskostopie-u-detey-prichinyi-simptomyi-lechenie-i-profilaktika-ploskostopiya

Эффективность и особенности домашнего лечения плоскостопия у детей

Плоскостопие у детей — причины, профилактика и методы лечения в домашних условиях

Плоскостопие

Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях — это важная часть терапии, профилактики. В детском возрасте организм охотно реагирует на проводимые процедуры.

Симптомы плоскостопия заметны у ребенка в первые месяцы жизни, поскольку стопа новорожденных выглядит плоской за счет жировой подушки.

Физические признаки заболевания можно прочувствовать, будучи подростком: усталость ног, отечность, изменение походки, боль, деформация костей, суставов.

Эффективность лечения детей в домашних условиях

Врожденное плоскостопие встречается у 3% младенцев, обусловлено нарушениями внутриутробного периода формирования скелета. Диагноз ставят в возрасте 5-6 лет, причинами являются:

  • слабость связочно-мышечного аппарата;
  • избыточная или недостаточная нагрузка на конечности;
  • рахит;
  • травмы ступней;
  • лишний вес;
  • неправильно подобранная обувь;
  • наследственность.

У детей выделяют два вида плоскостопия: продольное и поперечное. Заболевание носит необратимый характер, лечение болезни дома представляет комплекс консервативных мер для остановки деформации.

Терапия в домашних условиях направлена на укрепление мышечной ткани, связок, увеличение подвижности суставов.

Регулярное выполнение массажа, гимнастики, ношение ортопедических приспособлений для фиксации стопы в анатомическом положении наряду с рецептами народной медицины, направленными на улучшение кровообращения в ногах, способны улучшить ситуацию, остановить деформацию.

Упражнения для стоп, массаж — эффективные средства профилактики плоскостопия и других патологий конечностей.

Методы домашнего исправления плоскостопия

При отсутствии своевременного лечения, профилактики плоскостопия в раннем возрасте во взрослой жизни заболевание грозит:

  • сколиозом, остеохондрозом, межпозвонковыми грыжами, нарушениями опорно-двигательного аппарата;
  • деформацией пальцев ног;
  • воспалением менисков;
  • мозолями;
  • деформирующим артрозом;
  • варикозом;
  • плантарным фасциитом (костным наростом на пяточной кости);
  • невозможностью подобрать удобную обувь.

Даже если у родителей малыша нет предрасположенности к уплотнению свода стопы, лечебные мероприятия, проводимые в домашних условиях в форме игры, помогут предотвратить возможные нарушения, укрепить мышцы ног, доставят удовольствие участникам процесса.

Упражнения и гимнастика

Существует много вариантов упражнений:

  1. Попеременная ходьба на носках, пятках, внешней, внутренней сторонах стопы.
  2. Письмо / рисование ногами, зажав карандаш между пальцами.
  3. Поставить ноги на пол, поджимать пальцы и стопу друг к другу, по принципу движения гусениц.
  4. В положении сидя катать бутылку, скалку, палочку ступнями вперед-назад.
  5. Собирать пальчиками ног с пола мелкие предметы, складывая в коробку.
  6. Поднятие мяча двумя стопами в положении сидя.
  7. Положить на полу салфетку или тряпочку, пальчиками ног пытаться смять предмет, потом расправить.
  8. Перекатывание с носков на внешний край стопы. Упражнение выполнять стоя у опоры, чтобы не потерять равновесие.
  9. Соединить стопы и пальцы ног вместе, чтоб между ступнями получилась округлость.
  10. Ходьба босиком по неровной поверхности. Подойдет обруч, палочки (специальные покупные или сделанные самостоятельно), бревно, шведская стенка, лесенка, специальный ортопедический коврик с искусственными камнями, песчаный / галечный пляж, ходьба босиком по земле во дворе.

Комплекс помогает стопе занять физиологическое положение, мышцы сокращаются, приток крови к ступням увеличивается. Упражнение доступны, эффективны за счет включения в работу всех групп мышц ступней.

Варианты упражнений, количество подходов, время проведения гимнастики определяет врач с учетом возраста, стадии заболевания, особенностей развития ребенка. Отсутствие противопоказаний — несомненный плюс вида лечения.

Массаж

Массаж — эффективное лечебное, профилактическое средство при болезнях опорно-двигательного аппарата. У детей мануальные техники лечения показывают высокую эффективность. Правильному профилактическому массажу маму научит грамотный массажист. Выполнять манипуляции необходимо в комфортной обстановке.

Если массаж делает мама в привычных условиях, польза будет двойной. В качестве профилактики массаж можно начинать применять с рождения. При наличии диагноза массируют икроножную мышцу начиная от коленей по заднему и внутреннему краю до пяточной кости, ахиллово сухожилие, ступню от пятки до косточек пальцев.

Массажисты пользуются следующими приемами:

  • разминание;
  • растирание;
  • выжимание;
  • надавливание;
  • поглаживание.

Массаж эффективен после распаривания ног. Родителям не стоит лениться, необязательно прибегать постоянно к помощи профессиональных массажистов. Можно взять несколько уроков у специалистов, изучить ролики в интернете.

Процедура рекомендована через день, длится 5-30 минут (в зависимости от возраста, степени искривления), курс составляет 10-12 сеансов, основную роль в достижении эффекта играет регулярность. Усилить эффективность процедур поможет предварительный массаж поясницы.

В поясничном отделе расположен спинной мозг, начинается обеспечение ног нервными клетками.

При наличии кожных и сосудистых болезней пациенту подбирают другой способ лечения.

Ношение специальной обуви и стелек

При отсутствии возможности у ребенка бегать по неровной поверхности, в качестве дополнительной терапии врач прописывает ребенку ортопедическую обувь, стельки. Приспособления корректируют строение ступней, помогают поддерживать свод. Специальная обувь должна иметь:

  • свободный носок, чтобы ребенок спокойно шевелил пальчиками;
  • твердый задник для фиксации голеностопа в физиологическом положении;
  • каблучок до 1,5 см в высоту, чтобы обеспечить ребенку равновесие, устойчивость;
  • запас в размере 1-1,5 см;
  • мягкую застежку — фиксатор, чтобы не натереть кожу малыша;
  • супинатор для поддержки ноги в правильном положении.

Правильная обувь должна быть перфорированной для обеспечения вентиляции, выполнена из натуральных материалов, принимающих форму ног ребенка.

Ортопедические стельки представляют собой вкладыши в обувь, при уже поставленном диагнозе. В качестве профилактики заболевания данный вид приспособлений не используется. Стельки выполняются из натуральных материалов, выполняют функцию поддержания ног, равномерного распределения нагрузки.

Строение ортопедической стельки предусматривает жесткий супинатор, углубление для пятки, клинья, помогающие менять угол наклона стопы относительно кости голени.

Ортопеды рекомендуют изготавливать стельки индивидуально, заводское производство подходит только для детей 5-10 лет, пожилого населения, людей, больных диабетом.

Народные способы

В исправлении плоскостопия у ребенка в домашних условиях помогут средства народной медицины. Использоваться должны только в качестве дополнительного лечения.

Ежедневные ванночки в теплом растворе морской соли повышают мышечный тонус в ногах, снимают боли, отеки, улучшают кровообращение. Для закаливания организма служат контрастные ванночки с горячей/ холодной водой.

Парафин при плоскостопии служит для изготовления парафиновых сапожек (аппликаций), предназначен разогреть стопы перед массажем, усилить приток крови к ногам. Эффект сауны способствует потоотделению, освобождению кожи от токсинов.

Для процедуры необходим медицинский парафин, который растапливают на паровой бане, остужают до комфортной температуры 45-55 градусов, накладывают на конечности ребенка, замотав сверху тканью, теплыми носками. Важно выдержать температуру, чтобы избежать термических ожогов.

По инструкции на начальном этапе аппликации длятся 15-20 минут с последующим увеличением парафинотерапии до 30-40 минут. Перед применением необходима консультация специалиста.

Прогноз лечения

В большинстве случаев при ответственном подходе к лечению дома со стороны родителей, прогноз излечения плоскостопия благоприятный. Регулярные занятия с ребенком в комфортных домашних условиях принесут здоровью больше пользы, чем эпизодические посещения поликлиники.

Диагноз малышам до 4-5 лет не ставят вследствие особенностей окостенения стопы, плоскостопие до этого возраста — вариант нормы. Доктор Комаровский называет деформацию стоп болезнью образа жизни. Современные дети много времени проводят перед телевизором, компьютером, ходят по идеально ровному полу.

Для коррекции конечностей стоит заняться профилактикой заболевания. Лучшие помощники в лечении недуга у детей — личный пример, игровая форма, регулярность. Родителям стоит пересмотреть свой образ жизни в новом ключе: повысить физическую активность, больше времени проводить вместе на свежем воздухе.

Плоскостопие можно предупредить, остановить. Последствия распространяются на внутренние органы, скелет, убирать их намного сложнее. Чем раньше остановить деформацию, тем меньше неприятных последствий коснется ребенка во взрослой жизни. Запущенные стадии болезни исправляют хирургическим путем, в качестве реабилитации используют те же способы лечения: массаж, гимнастика, обувь.

Статья проверена редакцией Ссылка на основную публикацию

Не нашли подходящий совет?

Задайте вопрос эксперту
или смотрите все вопросы…

статьи:

(2 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: //2Stupni.ru/ploskostopie/lecheniye-detej-doma.html

Плоскостопие у детей: причины, профилактика и методы лечения в домашних условиях

Плоскостопие у детей — причины, профилактика и методы лечения в домашних условиях

Профилактика плоскостопия — необходимые знания в борьбе с проблемой. Рассмотрим причины и меры профилактики плоскостопия у детей и взрослых.

Плоскостопие — это тяжёлое ортопедическое заболевание.К сожалению, запущенные случаи плоскостопия часто влекут за собой глубокие расстройства здоровья, а иногда даже могут привести к инвалидности.

Детская стопа более подвержена деформации, но так же она может легко вернуться в прежнее положение. Стопа у взрослого человека деформируется медленнее, но и вернуть ей исходное положение гораздо сложнее.

Если долго и чрезмерно нагружать мышцы стопы, то это может привести к переутомлению этих самых мышц и, как следствие, к стойкому опущению сводов стопы.

Это стоит прочитать

  • Массажёр для спины – это профилактика нарушений позвоночника
  • Сыпь на спине: советы по лечению
  • Оздоровительная гимнастика — поддержание стройности и тонуса
  • Гимнастика на мяче — несложные упражнения и гарантированный успех
  • Тибетская гимнастика — буддистская философия в действии
  • Как накачать спину: советы и комплекс упражнений
  • Как подрасти самостоятельно: упражнения для увеличения роста в домашних условиях
  • Как лечить плоскостопие в домашних условиях: упражнения и массаж при плоскостопии
  • Простые и самые эффективные упражнения для пресса в домашних условиях
  • Эффективные домашние упражнения для похудения: фото и видео
  • Упражнения от сутулости: исправление сутулости в домашних условиях
  • С чего и как начать худеть правильно

Что такое плоскостопие и причины его возникновения у детей

Плоскостопие — уплощения свода стопы из-за слабости мышц и связок голеностопного сустава. Считается, что до 3-х лет ребенок имеет физиологическое плоскостопие, и до этого времени не стоит беспокоиться. Различают несколько видов плоскостопия: продольное, поперечное и комбинированное. Какое именно у Вашего ребенка — определит врач с помощью плантографии: отпечатка стопы на белом листе бумаги.

Частыми причинами возникновения плоскостопия являются:

  • наследственность: слабость мышц или неправильное расположение костей в голеностопном суставе;
  • неправильная обувь: тесная, подобранная не по размеру, некачественный материал;
  • травмы голеностопного сустава;
  • малоактивный образ жизни и лишний вес.

Профилактика плоскостопия у детей

В век компьютерных технологий дети становятся малоподвижными, а ведь в формировании правильного свода стопы большую роль играет активный образ жизни. Поэтому нужно вовлекать ребенка в подвижные игры, совершать длительные прогулки.

Связочный аппарат хорошо работает, когда стопа наступает на неровные поверхности. Поэтому нужно предлагать ребенку лазить по лестничкам, ходить босиком по песку, травке, земле, если есть возможность.

Альтернативой этому в квартире могут стать каштаны или фундук, насыпанные на ковер, по которым малыш может потоптаться. Можно приобрести специальный ортопедический коврик.

Важно следить и за обувью ребенка. Она должна быть строго по размеру, иметь каблучок в 5-7 мм,жесткую стельку и быть из натуральных материалов.

Не мало важную роль играет сбалансированное питание. Для профилактики плоскостопия необходимо, чтобы в рационе присутствовали витамины D, кальций и фосфор. Они содержатся в рыбе, твороге, сыре. Витамин D можно давать дополнительно в виде аптечных капель на зимний период, когда солнца мало и в организме происходит не достаточный синтез витамина.

Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях

Чаще всего у детей встречается продольное плоскостопие, которое легче всего исправить. Для укрепления мышц в первую очередь назначают массаж, лечебную гимнастику, электрофорез, ношение специальной ортопедической обуви и стелек супинаторов. Для этого нужно обратиться к специалистам в медицинских учреждениях. Но можно выполнять ряд процедур для устранения плоскостопия и в домашних условиях.

Теплые ванночки с морской солью и отварами трав (хвои, ромашки) являются заменой электрофореза в домашних условиях. После распаривания необходимо мягко размять мышцы голени и стопы.

Выполнять нехитрые упражнения дома, для ребенка их нужно представить в игровой форме. Ведь, если он будет капризничать, не будет должного эффекта.

Упражнения, которые можно выполнять дома:

1.

Сидя на стуле:

  • круговые движения стоп по часовой стрелке и обратно со сжатыми и разжатыми пальчиками;
  • подтягивание пальчиков к себе и от себя;
  • соединяем подошвы стоп, стараясь не сгибать колени;
  • большой палец ноги провести по голени другой, сверху вниз, и, наоборот;
  • захватывание подошвой мяча на несколько секунд;
  • захватывать пальчиками различные мелкие предметы(карандаши, мелкие игрушки);
  • катать по полу подошвами овальные предметы.

2. Стоя:

  • вставать и опускаться на носочках;
  • опираться на наружную поверхность стопы на 40 сек.;
  • перекатывание с носка на пятку;
  • приседания без отрыва пяток от поверхности;
  • выполнять вращения голенью по поочередно.

3. Во время ходьбы:

  • ходить по мягкому коврику на внешних сторонах стоп, на носках и пятках;
  • ходить гусиным шагом по одной минуте;
  • ходить босиком по лесенкам, бревну или планке.

Не нужно нагружать ребенка всеми упражнениями сразу, увеличивайте нагрузку постепенно, начиная с 5-6 упражнений в день, а с каждого 10-го дня добавлять по одному упражнению.

Плоскостопие у детей при раннем выявлении имеет положительные прогнозы. Выполняя рекомендации специалистов и выполняя их в домашних условиях, можно вылечить ребенка от плоскостопия. Но помните, если вы заметили симптомы ухудшения, лучше обратиться к специалистам и провести комплекс лечения в условиях медицинского стационара.

Что еще почитать

Виды плоскостопия

Плоскостопие – деформация стопы, при которой понижается ее свод. В здоровом состоянии стопа имеет 2 свода:

  • продольный, проходящий вдоль внутреннего края стопы;
  • поперечный, под основанием пальцев ног.

Основная задача сводов – амортизация и поддержание равновесия во время ходьбы. Если связки и мышцы слабые, стопа не может выполнять свою функцию. В этом случае нагрузку берут на себя суставы ног и позвоночник.

Но поскольку они не предназначены для выполнения функции амортизации, вскоре пациент ощущает боли в ногах, возникает сколиоз. Человек и не подозревает, что причина дискомфорта кроется именно в плоскостопии.

Рассмотрим, какие бывают типы заболевания. В зависимости от характера деформации выделяют виды плоскостопия:

  • продольное (понижен продольный свод стопы);
  • поперечное (понижен поперечный свод);
  • смешанное (происходит понижение одновременно продольного и поперечного сводов);
  • вальгусное (при тугом сжатии коленей расстояние между лодыжками составляет около 4 см, при этом своды стопы заваливаются внутрь).

В зависимости от причин возникновения плоскостопие делится на врожденное и приобретенное. Первый тип определяется сразу после рождения малыша. Второй означает, что деформация появилась с возрастом.

Как узнать, есть ли плоскостопие?

Для родителей самой большой проблемой бывает определить, есть у ребенка плоскостопие. По незнанию взрослые нередко запускают проблему, и только опытный врач иногда сам указывает им на этот недостаток. Чтобы вовремя начать лечение, нужно знать, как определить, поврежден ли у малыша свод стопы.

Самый простой способ – поставить ножку крохи на лист бумаги и обрисовать ее по контуру. Если выемка с внутренней стороны незначительная или вовсе отсутствует, нужно бить тревогу. В нормальном состоянии дуга продольного свода должна проходить на расстоянии не менее двух третьих от ширины стопы, если вести отсчет от внутреннего края.

Существуют и другие признаки деформации:

  • обувь изнашивается с внутренней стороны (если обувь с каблучком, это хорошо заметно);
  • ребенок быстро устает при ходьбе или физических нагрузках;
  • кроха жалуется на боли в пояснице.

На начальной стадии боли возникают не всегда. Но если малыш устает гораздо быстрее, чем его товарищи по площадке, часто просится на прогулках посидеть и отдохнуть, стоит обратить внимание на этот факт и обратиться к ортопеду.

Причины плоскостопия у детей

Врожденное плоскостопие встречается редко. Его диагностируют после рождения и сразу начинают лечение. Причиной неправильного формирования стопы становятся внутриутробные пороки развития тканей.

Однако в большинстве случаев плоскостопие все же является приобретенным заболеванием. Основной фактор, который провоцирует его развитие, — врожденная слабость мышечного и связочного аппарата или неправильное положение таранной кости в голеностопном суставе. Эти особенности организма передаются по наследству.

В детском возрасте усугубить ситуацию могут и другие факторы:

  • ожирение;
  • неудачная или ношеная обувь;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • неврологические заболевания.

В зависимости от заболеваний, которые стали причиной плоскостопия, различают несколько типов болезни:

  • Травматическое. Возникает вследствие перенесенных травм и переломов стопы и голеностопного сустава. Травмированные мышцы и связки тоже становятся причиной деформации свода.
  • Паралитическое. Возникает вследствие перенесенного полиомиелита, паралича мышцы.
  • Рахитическое. Заболевание развивается как осложнение рахита. Вследствие плохого усвоения кальция кости становятся хрупкими и деформируются.
  • Статическое. Самый распространенный вид болезни, возникающий под воздействием неправильно подобранной обуви, избыточного веса.

Ликвидация причины не всегда означает автоматическое возвращение стопы в нормальное состояние. Больному требуется специальное лечение и дальнейшая профилактика.

Профилактика плоскостопия

Самый лучший способ предупредить плоскостопие – это укрепление мышечного и связочного аппарата. Сделать это можно с помощью занятий спортом или специальных упражнений.

Большинство распространенных видов спорта (плавание, фигурное катание, хоккей, танцы) противопоказаны при плоскостопии. Лучшим способом укрепить мышцы спины и бедер остается конный спорт.

Неплохим выбором являются восточные единоборства, где отсутствуют прыжки, но много упражнений на растяжку мышц и сухожилий.

Разрешается плавание свободным стилем или катание на лыжах. Хорошим решением может стать бег, но если во время занятий ребенок испытывает боль, от легкой атлетики лучше отказаться.

Стоит вовсе отказаться от поднятия гирь, поскольку тяжести оказывают сильное давление на подошву, суставы и позвоночник. Танцы, особенно балет для девочек, могут стать причиной травмы, поскольку предполагают прыжки при отсутствии амортизации.

Тем не менее, любой вид спорта может оказаться вредным, если заниматься им чрезмерно. Повышенные физические нагрузки усугубляют течение болезни. Зная, какими видами спорта можно заниматься ребенку с плоскостопием, родители всегда могут подобрать для него оптимальную физическую нагрузку.

Простые упражнения для профилактики деформации можно проводить и дома:

  • Ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы.
  • Обхват и перенос на другое место мелких предметов пальцами ног (ребенок при этом сидит).
  • Рисование пальцами ног.
  • Ходьба по камешкам, неровным поверхностям.

Для детей дошкольного возраста хорошим подспорьем в лечении становится массаж. Лучше, если его будет проводить медицинский работник со специальным образованием. Массаж любой части тела осуществляется в три этапа:

  1. Поглаживание и растирание, пока кожа не станет красной.
  2. Разминание (движения не должны быть резкими или грубыми, чтобы не нанести ребенку травму).
  3. Валяние (колебательные движения конечностей).

Начинать массаж нужно с поясничного отдела и ягодиц, переходя на голени, а затем на стопу.

Однако главным «инструментом» в предупреждении плоскостопия все же остается специальная ортопедическая обувь. Она отличается от обычной  выступом, поддерживающим свод стопы, высокой и твердой пяткой.

Если нет возможности купить или заказать обувь, можно приобрести ортопедические стельки. Их можно вставлять в любую обычную обувь: ботинки, кеды, сапоги  и т.д.

Максимальный результат в профилактике и лечении плоскостопия дают все методы, применяемые в комплексе.

Лечение плоскостопия у детей

Если традиционные методы профилактики не помогают, приходится обращаться за медицинской помощью.

Методика Бубновского

Хорошие результаты без применения ортопедии дает лечение по методу Бубновского.

В медицинском центре больным предлагаются специальные упражнения, которые не только лечат, но и обладают обезболивающим эффектом. Перед началом курса пациент проходит полную диагностику опорно-двигательного аппарата. Кроме упражнений, метод Бубновского предусматривает занятия на авторских тренажерах, криопроцедуры.

Хирургическое вмешательство

В тяжелых случаях исправление деформации производится хирургическим путем. Есть несколько разновидностей операций:

  • Остеотомия – рассечение связок.
  • Артродез – кости фиксируются к мышцам и связкам.
  • Иссечение костной шпоры.
  • Транспозиция (пластика) сухожилия.
  • Синовэктомия – удаление суставной оболочки.

Однако в случае с маленькими детьми к операции прибегают редко. Пока дети растут, есть возможность исправить ситуацию в домашних условиях способами профилактики.

Источник: //vpolozhenii.com/ploskostopie-u-detej-prichiny-profilaktika-i-metody-lecheniya-v-domashnih-usloviyah/

Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста в домашних условиях

Плоскостопие у детей — причины, профилактика и методы лечения в домашних условиях

ксения костенко
Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста в домашних условиях

Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста в домашних условиях (из семейного опыта семьи Захвалинск

их)[/b]

Подготовили:

воспитатель: Костенко О. В.

родитель: Захвалинская А. Л.

Все чаще повсеместно слышны высказывания врачей о том, что сейчас практически нет детей без плоскостопия. А тем не менее, ноги человека – это своеобразный фундамент всего организма. Мало кто задумывается, что ноги, а особенно стопы, каждый день буквально «носят» вес человека, поэтому так важно сохранить их здоровье.

Плоскостопие у детей – это обратимая реакция, которая характеризуется изменением костных сводов стопы. Причины такой патологии могут быть разнообразными и большинство из них – приобретенные.

Не все родители уделяют должное внимание такому вопросу, как профилактика плоскостопия у детей. Более того, многие не придают большого значения этому недугу и воспринимают как само собой разумеющееся, хотя отголосками плоскостопия в будущем может стать искривление позвоночника, сильные боли в ногах и т. п.

Итак, самое важное в вопросе профилактики плоскостопия у детей – правильно подобранная обувь. Лучше, если рекомендации по подбору будут даны врачом-ортопедом.

Хождение босиком по неровной поверхности также способствует активному предотвращению развития плоскостопия. Летом почаще давайте малышу бегать по траве, камешкам, земле без обуви. А зимой в домах многие используют специальные ортопедические коврики.

Но мы дома нашли другой выход – периодически делаем полосу препятствий с использованием камней, привезенных с моря, каштанов, ракушек, мягких игрушек, каната.

Еще интереснее будет, если ребенок будет видеть, что в конце «полосы препятствий» его ждет любимая игрушка или клад!

Также мы активно практикуем некоторые упражнения лечебной гимнастики. Все упражнения выполняем босиком.

1. Хождение на носочках с вытянутыми вверх руками и на пятках с руками на поясе. Обычно сопровождаем эмоциональными высказываниями, такими как «Давай дотянемся до потолка! Смотри, носочки держат пяточки!», «Ох, устали носочки, теперь давай пятки будут идти, а носочки отдыхать!». Вариаций таких фраз очень много.

2. Катание стопой мячиков разных размеров – от самых маленьких до больших. В качестве игры можно предложить малышу определить, какие мячики «подходят» под его ножку.

3. Хождение по палке или канату (веревке) вдоль и поперек. Здесь можно пофантазировать, что мы, например, идем по мосту над речкой или внизу горячая лава, и ни в коем случае нельзя оступиться. А если будут задействованы другие члены семьи, то вполне можно устроить соревнования, кто быстрее.

4. Захватывать предметы пальцами ног. Можно предложить малышу попробовать порисовать ножками, захватив пальчиками карандаш, фломастер или даже кисточку.

Или можно ножками вылавливать из воды разные игрушки во время вечерних водных процедур. Еще одна вариация этого упражнения – поднимать одежду с пола пальцами ног, например, при сборе на прогулку.

Так же можно использовать соревновательный момент.

5. Обычные упражнения на сгибание и разгибание ног, сжатие пальчиков, а также ежедневная утренняя зарядка.

Еще одна полезная мера профилактики плоскостопия – массаж ножек. Обычно мы его проводим вечером перед сном, после водных процедур, т. к. немаловажно, чтобы ноги ребенка были распарены.

Массаж делаем с детским кремом полностью на ножку, захватывая стопу, голеностоп, икроножные мышцы и бедра. Используем самые простые движения – растирания, поглаживания, разминания. Во время массажа второй родитель может читать ребенку сказку на ночь.

Дополнительным плюсом еще будет успокоение малыша после активного дня, и расслабление массажем поможет быстрее уснуть.

Итак, это основные мероприятия профилактики плоскостопия, которые легко можно ввести в повседневную жизнь ребенка и его семьи. Хотелось бы отметить, что главное – преподносить любое упражнение или действие в виде игры, и ни в коем случае не принуждать ребенка к ним.

Все упражнения, например, можно делать во время повседневной деятельности ребенка, таких как водные процедуры утром и вечером, игра, одевание-раздевание, прогулка и т. д. Вариантов много, тут так же немаловажен личный пример мамы и папы, других членов семьи, их заинтересованность.

Здоровья Вам и Вашим детям!

Источник: //www.maam.ru/detskijsad/profilaktika-ploskostopija-u-detei-doshkolnogo-vozrasta-v-domashnih-uslovijah-iz-semeinogo-opyta-semi-zahvalinskih.html

WikiDocHelp.Ru
Добавить комментарий