Подготовка к беременности — калькулятор, с чего начать планирование, как готовиться мужчине и женщине?

С чего начать подготовку к беременности, как правильно готовиться мужчине и женщине психологически и физически, калькулятор

Подготовка к беременности — калькулятор, с чего начать планирование, как готовиться мужчине и женщине?

Одним из важнейших аспектов появления в семье ребенка является психологический момент. У многих женщин в процессе беременности формируется сильная привязанность к малышу. В благоприятных случаях у будущей мамы возникает опыт взаимодействия с малышом. У нее формируется позитивный образ младенца.

Психологическое состояние беременной женщины в результате изменения гормонального фона неизбежно меняется.

Испытывая естественные страхи за здоровье ребенка, будущая мама, желая оградить кроху от потенциальных опасностей, еще больше привязывается к нему.

Нередко женщины считают, что малыш принадлежит только им, некоторые из них изолируют мужа от участия в вынашивании и последующем воспитании ребенка. Впоследствии это может стать причиной разлада в семье и вылиться в послеродовой психоз.

Чтобы избежать этого, рекомендуется еще на этапе планирования беременности, особенно первой, посетить психолога. Специалист морально подготовит будущих родителей к появлению малыша и даст правильные установки, которые помогут им в равной степени чувствовать свою причастность к зарождению новой жизни.

Сбор сведений о наследственных болезнях и заболеваниях родственников

Подготовка организма к беременности подразумевает исключение у плода генетических отклонений. Для этого и жене и мужу нужно собрать информацию о том, имеются ли в их роду заболевания, передающиеся по наследству.

Эти сведения необходимо сообщить врачу-генетику, который на основании результатов специальных исследований выявит или исключит хромосомные мутации и разработает мероприятия для ограждения планируемого ребенка от развития генетических патологий.

Обследование будущих родителей и консультация генетика

Подготовка к зачатию предполагает всестороннее обследование организма. Это касается как женщины, так и мужчины. При этом диагностические мероприятия, которые необходимы будущей маме, несколько отличаются от тех, которые обычно назначают будущим отцам. Информация о том, какие процедуры для проверки состояния организма необходимо осуществить супругам, представлена в таблице.

Общие виды обследованийВиды диагностических мероприятий, показанных женщинеРазновидности диагностики организма мужчиныОбязательные для посещения женщиной специалистыДополнительные консультации врачей
Клинический и биохимический анализ кровиУльтразвуковое исследование органов малого тазаСпермограммаГинекологАллерголог
Исследование крови на TORCH-инфекцииОпределение состояния свертывающей системыЭндокринолог
Определение группы крови и резус-фактораПЦР-диагностика инфекцийСтоматологОтоларинголог
Общий анализ мочиИсследование половых гормоновАнализ секрета предстательной железыНефролог
ФлюорографияВыявление волчаночного коагулянта и антител к кардиолипину, хорионическому гонадотропину, фосфолипидамТерапевтИммунолог
Анализ крови на ЗПППКардиолог
Уролог

Посещение генетика в данном случае необходимо:

  • женщинам моложе 18 и старше 35 лет;
  • мужчинам, планирующим стать отцами после 40-летнего возраста;
  • если в роду будущих родителей рождались дети с генетическими отклонениями;
  • при наличии у пары ребенка с наследственным заболеванием.

Лечение хронических заболеваний мужчины и женщины

Многие женщины имеют в анамнезе хронические патологии, которые могут усугубиться во время гестации, а некоторые из них способны негативно влиять на развитие плода.

Перед тем как начать подготавливаться к беременности, нужно посетить врачей, специализирующихся на лечении этих болезней.

Специалист осмотрит пациентку и в случае необходимости назначит ей диагностические процедуры, после чего на основании их результатов решит, совместимы ли имеющиеся хронические заболевания с процессом вынашивания и рождения ребенка.

Помимо этого, подготовка к зачатию пары, один из партнеров которой страдает диабетом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы и почек и в связи с этим вынужден принимать лекарства, может потребовать замены назначенных препаратов медикаментами, безопасными для детородной функции и здоровья будущего ребенка. В этом случае обратиться к врачу рекомендуется не позднее, чем за полгода до предполагаемой даты зачатия.

Отказ от курения, употребления алкоголя, наркотических веществ

Перед зачатием нужно полностью отказаться от всех вредных привычек. Исключить курение из своей жизни нужно не менее чем за 1 месяц, а лучше за полгода до начала попыток забеременеть. Мужчине при невозможности полного отказа от курения позволено свести к 1–2 штукам количество выкуриваемых за день сигарет (хотя ради здоровья малыша и продолжения рода лучше совсем «завязать»!).

Что касается алкогольных напитков, в этом вопросе медики не столь категоричны, как в отношении курения.

В процессе подготовки к зачатию разрешается изредка, не чаще 2 раз в неделю, позволять себе за ужином бокал хорошего красного вина.

От употребления крепкого алкоголя следует полностью отказаться обоим супругам, он не принесет пользы женскому организму и негативно скажется на качестве мужской спермы.

Если речь идет о наркотических средствах, планировать рождение малыша следует начинать не ранее, чем через 3 года после отказа от них. Именно столько времени требуется для полного выведения этих химических веществ.

Изменение рациона в пользу здоровой пищи

Подготовиться к предстоящему вынашиванию и рождению малыша женщине поможет полноценное питание, основанное на следующих принципах:

  • большое количество белков, фруктов, овощей, блюд, богатых кальцием, железом, витаминами А, В9, Е и С;
  • исключение жирной и жареной пищи;
  • сведение к минимуму количества употребляемых сладостей и хлебобулочных изделий.

Мужчинам приготовиться к зачатию поможет употребление морепродуктов. Морские деликатесы положительно влияют на характеристики спермы.

Умеренные занятия физической культурой

Физически подготовиться к оплодотворению яйцеклетки и вынашиванию малыша можно с помощью спорта. Регулярные щадящие нагрузки сделают тело более, выносливым, улучшат дыхательную функцию, укрепят кости и связки и позволят быстро восстановить фигуру после родов.

На этапе подготовки к зачатию рекомендуется отдавать предпочтение:

  • кардиотренировкам;
  • бегу;
  • плаванию;
  • йоге;
  • фитнесу.

От силовых нагрузок в процессе планирования беременности лучше полностью отказаться. Во время занятий необходимо хотя бы несколько минут уделять мышцам живота.

Прием рекомендованных врачом витаминов и иных препаратов

Большинство медиков считает, что при планировании зачатия нет необходимости в использовании поливитаминных препаратов, так как даже в холодный сезон и при неполноценном питании плоду хватит ресурсов для полноценного развития и роста. Несмотря на это от приема ряда полезных веществ не стоит отказываться. Сведения о препаратах, которые рекомендуется принимать женщинам на стадии планирования зачатия, размещены в таблице.

Название препаратаЦель примененияУсловия приема
Фолиевая кислотаСпособствование полноценному синтезу ДНК и клеточному делению. Предотвращение неправильного формирования нервной трубки, позвоночного столба, развития «заячьей губы».Начать принимать за 1 месяц до попыток забеременеть и в течение 4 месяцев после зачатия.
Йодсодержащие препаратыПовышение вероятности оплодотворения яйцеклетки, предупреждение у ребенка психических и умственных нарушений.До и после зачатия ежедневно принимать по 200 мкг йода.
Витамин ЕПредотвращение осложнений во время гестации, способствование созреванию здоровых яйцеклеток, благотворное влияние на состояние спермы.Начать прием за 3 месяца до попыток забеременеть.

При нарушении менструального цикла женщине могут назначить Иноферт. Препарат следует принимать 1 раз в день во время пищи, растворив содержимое одного пакетика в 200 мл воды.

Прекращение приема гормональных контрацептивов

Для полного восстановления детородной функции после прекращения использования гормональных контрацептивов должен пройти определенный промежуток времени. При этом чем дольше применялись эти препараты, тем продолжительнее будет восстановительный период.

Отменять контрацептивы необходимо только после окончания цикла. В среднем это происходит за 3 месяца до начала попыток забеременеть. У здоровых женщин прекращение использования таких препаратов проходит без побочных эффектов, и только иногда у них исчезает менструация.

В данной ситуации будущие родители должны быть готовыми к тому, что в результате отмены гормональных контрацептивов возможно одновременное созревание нескольких яйцеклеток в первый цикл. Такое явление может повлечь за собой многоплодную беременность.

Источник: //promuzhikov.club/muzhskoe-zdorove/s-chego-nachat-podgotovku-k-beremennosti-kak-pravilno-gotovitsya-muzhchine-i-zhenshhine-psihologicheski-i-fizicheski-kalkulyator.html

Подготовка к беременности: калькулятор, с чего начать планирование, как готовиться мужчине и женщине?

Подготовка к беременности — калькулятор, с чего начать планирование, как готовиться мужчине и женщине?

Рождение ребенка – очень ответственное событие в жизни каждой пары. Чтобы беременность не была омрачена осложнениями, роды прошли легко и быстро, а малыш родился здоровым, к зачатию нужно заранее готовиться.

Подготовка к беременности подразумевает не только изменение образа жизни, отказ от пагубных пристрастий и коррекцию питания. Планирование этого важного события также предполагает всестороннее обследование организма. При этом готовить себя к зачатию должна не только женщина, но и мужчина. Как правильно подготовить тело к беременности? Каким образом морально настроиться на это событие?

Прививки и укрепление иммунитета

Вакцинация на этапе планирования ребенка – это обязательная процедура. Большинство медиков рекомендует женщинам перед зачатием сделать прививки от таких опасных для плода заболеваний, как:

  • краснуха;
  • ветрянка;
  • гепатит В;
  • дифтерия;
  • грипп.

Эти болезни негативно отражаются на внутриутробном развитии малыша, вызывая уродства и нередко приводя к мертворождению. Чем выносливее организм будущей матери, тем легче ей будет вынашивать ребенка.

Кроме того, женщины с крепким иммунитетом гораздо меньше подвержены различным заболеваниям, которые могут негативно сказаться на ребенке.

По этой причине во время планирования зачатия очень важно укреплять защитные силы организма с помощью:

  • ежедневных прогулок на свежем воздухе;
  • регулярных занятий спортом;
  • закаливания;
  • полноценного сна и питания;
  • избегания стрессов.

Психологический настрой: радуемся плюсам и трезво оцениваем минусы

К зачатию ребенка нужно быть готовым не только физически, но и психологически. Вынашивание и рождение малыша – большая нагрузка для женщины. Далеко не каждая молодая мама оказывается готовой к глобальным изменениям, которые приносит в ее жизнь новорожденный кроха.

Планируя беременность, нужно находиться не только в постоянно приподнятом настроении в предчувствии скорой встречи с долгожданным малышом, но и трезво оценивать минусы своего положения.

Только такой подход убережет будущую маму от стрессов и разочарований, связанных с обретением нового статуса.

Готовясь к зачатию, следует помнить, что негативные эмоции и переживания повышают вероятность неудачных попыток оплодотворения, а стрессы могут стать причиной нарушения менструального цикла и отсутствия овуляции.

Подготовка материальной и финансовой базы

Немаловажным при подготовке к зачатию ребенка является финансовый аспект.

Наряду с коррекцией образа жизни и сдачей анализов будущим родителям рекомендуется заблаговременно рассчитаться со всеми имеющимися долгами и кредитами, а также откладывать денежные средства.

Такая мера позволит основательно подготовиться к увеличению семейных расходов, к которым неизбежно приведет появление в семье нового члена.

Можно приступать!

Когда все подготовительные процедуры завершены, можно приступать непосредственно к зачатию. Делать это лучше всего во время овуляции, когда шанс на оплодотворение наиболее высок. За несколько дней до выхода яйцеклетки из яичника следует отказаться от сексуального контакта. Такой половой покой способствует накоплению необходимого объема сперматозоидов и созреванию спермы.

Не стоит расстраиваться, если не удалось забеременеть с первого раза. В таком случае врачи рекомендуют «отпустить» ситуацию, и тогда беременность обязательно наступит!

Источник: //www.OldLekar.ru/plan-beremennosti/opredelenie/podgotovka-k.html

Готовим мужчину к беременности

Подготовка к беременности — калькулятор, с чего начать планирование, как готовиться мужчине и женщине?

Зачатие – формирование нового организма в процессе слияния яйцеклетки со сперматозоидом.

Сперматозоиды постоянно вырабатываются в яичках, но до полного созревания им требуется 75 дней, после этого они отправляются по маршруту: яичко – придаток яичка – семенные пузырьки – предстательная железа.

Продолжительность жизни сперматозоида в половых органах мужчины невелика – 25–28 дней, после чего, не вырвавшиеся наружу, они погибают. Если же мужчина ведет активную сексуальную жизнь, то при каждом половом акте накопленные сперматозоиды выбрасываются в уретру, а на их месте созревают новые. 

Ошибочно полагать, что успех зачатия зависит в первую очередь от потенции и сексуальной активности мужчины. Нередки случаи, когда слабые в сексуальном плане мужчины имеют прекрасного качества сперму, и наоборот, у сексуально активных снижено содержание или совсем отсутствуют сперматозоиды.

По данным литературы, число сперматозоидов в эякуляте, их подвижность может даже у одного и того же мужчины отличаться в несколько раз в зависимости от срока полового воздержания, интенсивности физической или эмоциональной нагрузки.

Так, для зачатия наиболее оптимальный перерыв между половыми актами – 2–3 суток: это время нужно для «созревания» сперматозоидов, улучшения качества и количества спермы. При большем сроке полового воздержания число сперматозоидов растет, но ухудшается их подвижность. 

Сперматогенез, как и женский менструальный цикл, регулируется гормональной системой организма.

Поэтому, если мужчина принимает анаболические стероиды, то естественный баланс гормонов в организме нарушается и приводит к мужскому бесплодию.

Отказаться от такого рода препаратов надо еще за полгода до беременности. А если вы болели и принимали лекарства, то организму для полного восстановления потребуется примерно три месяца.

В соответствии с вышеизложенным, чтобы сперматозоиды были полноценными, приступать к подготовке к беременности надо не позднее, чем за 3–4 месяца до зачатия. 

Планируя беременность, меняем образ жизни

Для начала следует пересмотреть свое отношение к привычному укладу жизни. И в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек. Любое количество алкоголя, выпитого до зачатия, может негативно повлиять на умственное и физическое развитие ребенка.

В сперме любого здорового непьющего мужчины насчитывается 25% нездоровых клеток, но шансов участвовать в зачатии у них значительно меньше, чем у нормальных сперматозоидов.

После приема алкоголя шансы здоровых и дефектных сперматозоидов практически уравниваются, в результате чего в оплодотворении может участвовать «неправильная половая» клетка, что повлечет за собой выкидыш или рождение ребенка с теми или иными отклонениями. 

Плохо сказывается на способности мужчины к деторождению и курение. Табачный яд разрушает любые, в том числе половые клетки, что в ряде случаев сказывается на способности к зачатию. Если мужчина продолжает курить рядом с беременной женщиной, то эта привычка может отразиться на здоровье ребенка в виде нарушений работы легких, кровеносных сосудов, желудочно-кишечного тракта. 

Кроме отказа от вредных привычек, постарайтесь за это время приобрести и полезные.

Желательно проводить на свежем воздухе как минимум 1,5 часа в день, например, устраивая совместные прогулки в вечернее время.

Подготовка мужчины к зачатию предполагает и умеренные физические нагрузки, главное – не усердствовать чрезмерно: «перенагрузка» негативно сказывается на оплодотворяющей способности спермы. 

Перед зачатием мужчине нужна консультация врача 

Молодым здоровым мужчинам достаточно будет посетить терапевта и пройти небольшое обследование. Имеет смысл сдать общий анализ крови и мочи и анализы на выявление половых инфекций (они не только отрицательно сказываются на здоровье, но и способны привести к отклонениям в развитии плода, заболеваниям новорожденного), исключить вероятность гепатитов В и С, сифилиса и ВИЧ.

Все эти инфекции очень опасны для плода. Также рекомендуется пройти обследование на наличие антител к краснухе и ветрянке. Если иммунитета нет ни у вас, ни у жены – подумайте о вакцинации. Также в период подготовки к беременности целесообразно привиться от гриппа, чтобы потом не принести эту инфекцию беременной жене. Вакцинироваться лучше за 3 месяца до предполагаемого зачатия.

Анализ крови на резус-фактор важен для пар, в которых женщина имеет отрицательный резус-фактор. Если этот показатель у партнеров окажется разным, женщине порекомендуют сделать инъекцию антирезус-глобулина еще до зачатия, чтобы ребенок родился здоровым.

В плане подготовки к беременности будущему папе желательно пролечить все имеющиеся очаги хронической инфекции, самые частые из которых – кариес и проблемы с носоглоткой. До зачатия вылечите зубы и следите за ними внимательно.

Если вы страдаете хроническими заболеваниями носоглотки, нужно проводить профилактику обострений – промывания и полоскания.

Заболеваемость стафилококковой и стрептококковой инфекцией у новорожденных (в которой, как правило, винят роддома) можно было бы значительно снизить, если бы семья не являлась сама источником инфекции.

А вот посещать уролога и делать спермограмму (анализ спермы) нужно далеко не всем мужчинам, планирующим стать папой. Это необходимо в тех случаях, когда беременность не наступает больше одного года или если у жены были выкидыши.

Также это исследование может быть рекомендовано мужчинам, перенесшим операции на половых органах, травмы, воспалительные заболевания. Если у вас есть хронические заболевания и вы принимаете постоянно какие-то препараты, то проконсультируйтесь у своего лечащего врача, не окажут ли они негативного влияния на зачатие.

Если в семье есть наследственные болезни, паре рекомендуется пройти обследование у генетика. 

Подготовка мужчины к зачатию лежит через желудок 

Не менее важным для благополучного зачатия ребенка является питание будущего папы. Чем полноценнее рацион мужчины, тем качественнее сперма, и тем легче происходит оплодотворение.

Прежде всего необходимо исключить из своего меню весь фастфуд, консервированную, жирную, острую пищу, химические приправы и копчености. В питании должно присутствовать как можно больше свежих овощей, фруктов, мяса, рыбы, молочных продуктов.

Употребление в пищу пророщенных зерен пшеницы, семечек, орехов, сыра и молока, печени, лососевых рыб, икры, устриц повышает уровень тестостерона.

Особое внимание на питание стоит обратить мужчинам с избытком массы тела. Дело в том, что жировая ткань вырабатывает женские половые гормоны, блокируя выработку мужских, необходимых для полноценного образования сперматозоидов. У полных мужчин объем спермы и концентрация в ней сперматозоидов ниже, да и количество нездоровых половых клеток выше. 

Постарайтесь не подвергаться воздействию вредных факторов в период зачатия. Так, свинец и ряд органических растворителей (которые встречаются в краске, клее и лаке), пестициды и некоторые другие химические вещества, а также ионизирующее излучение (радиация), вибрация и электромагнитные поля могут отрицательно сказаться на здоровье будущего ребенка.

Есть еще один, характерный только для мужчин фактор, влияющий на репродукцию. Это перегревание. Количество вырабатываемых в яичках сперматозоидов увеличивается при температуре, которая немного ниже общей температуры тела.

Известно, что у тех, кто посещает сауну два раза в неделю, статистически выше риск развития мужского бесплодия по сравнению с теми, кто парится раз в неделю. Недаром северные народы часто пользовались баней в качестве способа контрацепции.

По этой же причине мужчине, который хочет стать отцом, не следует носить тесное нижнее белье из синтетических материалов и узкие брюки, так как это может способствовать повышению температуры яичек. К ухудшению качества спермы приводят и любые заболевания с повышенной температурой тела.

Принимаем витамины для повышения качества спермы

Для того чтобы плод в последующем развивался нормально, в меню нужно включить фолиевую кислоту, витамины С, В, Е, селен, цинк и жирные кислоты.400 мкг фолиевой кислоты в сутки значительно снижают уровень сперматозоидов с неправильным числом хромосом, а так же с дефектными хромосомами. Фолиевая кислота содержится в свежей зелени, капусте, свекле, моркови, отрубях, семечках и орехах.

Дефицит витамина С отражается на половых железах, уменьшая выработку спермы и вызывая склеивание сперматозоидов в эякуляте. Много витамина С содержится в цитрусовых, киви, болгарском перце, зелени, шиповнике, зеленом чае.

Витамины группы В активизируют обменные процессы, участвуют в синтезе ДНК и гормонов, улучшают двигательную активность сперматозоидов и их способность проникать в яйцеклетку. Основными источниками этих витаминов являются мясо, яйца, молочные продукты и зерновые.

Витамин Е повышает качество спермы и жизнеспособность сперматозоидов, положительно влияет на их количество и подвижность. При его недостатке в сперме увеличивается процент незрелых клеток, что снижает шансы на зачатие. Продукты, содержащие витамин Е: растительные масла, яйца, зерновой хлеб, гречневая и овсяная крупы, бобовые, орехи. Богаче всего витамином Е проросшие зерна пшеницы. 

Селен защищает биологические мембраны от повреждающего действия свободных радикалов, выводит соли тяжелых металлов, способствует обновлению спермы. При недостатке этого элемента чаще возникают пороки развития плода. Селен содержится в молоке, морепродуктах, печени, рыбе, чесноке.

Цинк – компонент более чем ста ферментов, стимулирует выработку тестостерона и фолликулостимулирующего гормона, которые контролируют синтез спермы. Недостаточность цинка может привести к бесплодию.

Он содержится в гречневой крупе, овсянке, сыре, фасоли, грецких орехах, тыквенных семечках.

Самый уникальный по количеству цинка продукт – пшеничные отруби, в 1 столовой ложке содержится дневная норма этого микроэлемента. 

И все-таки главный витамин для успешного зачатия – это любовь. Любите друг друга, заботьтесь друг о друге, проводите больше времени вместе, и малыш не заставит себя долго ждать!

Источник фото: Shutterstock

Источник: //www.9months.ru/planirovanie/5702/gotovim-muzhchinu-k-beremennosti

20 советов при подготовке к беременности

Подготовка к беременности — калькулятор, с чего начать планирование, как готовиться мужчине и женщине?

Подготовка к беременности — совокупность мероприятий, направленных на укрепление здоровья, решение бытовых проблем и создание правильного психологического настроя перед зачатием. Тщательное планирование ребенка снижает вероятность рождения малыша с отклонениями в развитии, осложнений во время вынашивания, а также конфликтов в семье.

Ошибочно мнение о том, что к беременности должна готовиться только женщина. На самом деле мужское здоровье играет немаловажную роль в процессах зачатия и вынашивания. Будущей матери, перенесшей замершую беременность или выкидыш, требуется более тщательная подготовка, направленная на выяснение причин осложнений.

Овуляцией называется процесс выхода женской половой клетки из яичника в свободную брюшную полость. Данное явление наблюдается примерно в середине менструального цикла — на 12-14 день от последнего кровотечения. Овуляция и 1-2 суток после нее — время, в которое возможно зачатие.

Для быстрого наступления беременности будущей матери следует знать дату овуляции.

Женщина может воспользоваться календарным методом, однако он может быть неточен.

Для расчета овуляции женщина, планирующая беременность, может ориентироваться на субъективные ощущения — увеличение объема и изменение консистенции влагалищных выделений, боли в нижней части живота, повышение либидо. Однако более достоверные результаты можно получить с помощью измерения базальной температуры и проведения домашних тестов.

Домашние тесты на овуляцию представляют собой полоску, определяющую концентрацию гормонов в моче. Также существуют специальные приборы, диагностирующие выход яйцеклетки в брюшную полость по составу слюны.

Самым точным методом расчета овуляции является отслеживание динамики созревания фолликула на ультразвуковой аппаратуре.Прегравидарная подготовка к беременности в обязательном порядке должна включать в себя отказ от курения.

В сигаретах содержится множество вредных веществ, оказывающих негативное влияние на организм будущей матери и ребенка. Угарный газ снижает количество кислорода в крови, никотин угнетает центральную нервную систему, смолы являются сильными токсинами.

Само по себе курение значительно снижает вероятность зачатия, поскольку никотин и другие вредные вещества оказывают угнетающее действие на внутренние женские органы. Злоупотребление табаком может являться причиной отсутствия овуляции, вызывая бесплодие.

Курение во время беременности повышает шанс интоксикации малыша, его кислородного голодания. Данные факторы являются причиной задержки внутриутробного роста и развития и патологий нервной системы будущего ребенка. Употребление табака во время вынашивания малыша может повлечь за собой преждевременные роды.

Злоупотребление курением является причиной преждевременной отслойки плаценты, внутриутробной гибели малыша. Никотин и смолы повышают вероятность развития у ребенка астмы и патологий сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому женщине, планирующей беременность, рекомендуется заранее отказаться от сигарет.

Прекращение курения даже на самых ранних сроках вынашивания не исключает возникновения патологий у плода.

Как и табакокурение, прием алкогольных напитков влияет на фертильность женского организма.

Длительное употребление этилового спирта в больших дозах может вызывать атрофию яичников — главного органа, ответственного за наступление овуляции.

Употребление алкоголя является одним из видов зависимостей, поэтому женщине, планирующей зачатие, следует заблаговременно отказаться от него. Прием этилового спирта оказывает негативное действие на организм будущего ребенка.

Даже небольшое количество пива или сухого вина может иметь необратимые последствия. Этиловый спирт повышает вероятность отслойки плаценты и выкидыша. Также хроническое употребление алкоголя может вызывать аномалии развития у ребенка.

Больше всего страдает нервная система плода — дети, чьи матери принимали спиртные напитки, отстают от сверстников в умственном развитии.

Хронический алкоголизм является причиной гипоксии плода. Она приводит к задержке внутриутробного роста и развития будущего ребенка. Также прием спиртных напитков повышает вероятность мертворождения.

Самое важное о подготовке к беременности:

Повышенная или пониженная масса тела может стать причиной проблем с зачатием и вынашиванием. Для определения нормального веса будущей матери следует подсчитать свой ИМТ (индекс массы тела). Его оптимальные значения лежат в промежутке между 18 и 25. Для расчета ИМТ следует разделить вес в килограммах на квадрат роста в метрах.Чрезмерная худоба вызывает женское бесплодие. Жировые клетки участвуют в обмене половых гормонов, при их сильном дефиците наблюдаются нарушения менструального цикла и отсутствие овуляции.

Ожирение, как и недостаток веса, негативно влияет на фертильность женского организма. Повышенная масса тела нарушает синтез прогестерона, является производящим фактором синдрома поликистозных яичников. Также лишние килограммы повышают нагрузку на опорно-двигательную, мочевыделительную и сердечно-сосудистую систему матери во время беременности.

Для нормализации массы тела женщине, планирующей беременность, рекомендуется соблюдать калорийность рациона. Также в период подготовки к вынашиванию будущей матери полезно заниматься спортом. Развитая мышечная ткань благотворно влияет на течение беременности.

Фолиевая кислота или витамин В9 является веществом, необходимым для нормального деления клеток. Ее недостаток во время беременности провоцирует дефекты нервной трубки эмбриона и другие патологии, связанные с аномальными процессами роста тканей.

Женщине, планирующей зачатие малыша, следует начать прием фолиевой кислоты за 3-6 месяцев до предполагаемой беременности. Недостаток витамина В9 вызывает патологии и со стороны матери — анемию и нарушения работы костного мозга. Также дефицит данного вещества может спровоцировать женское бесплодие.

Гинекологическое обследование на этапе планирования является профилактикой различных осложнений беременности. Оно включает в себя визуальный и инструментальный осмотр на кресле, сдачу мазка из влагалища на анализы и гормональный профиль.

Подготовка после замершей беременности или выкидыша должна включать в себя поиск причин прерывания. Довольно частыми причинами самопроизвольного аборта являются инфекции половых органов и прогестероновая недостаточность. Оба состояния можно ликвидировать с помощью грамотной медицинской помощи.

Подготовка ко второй беременности после кесарева сечения в обязательном порядке включает в себя ультразвуковое исследование рубца на матке. Его несостоятельность может стать причиной разрыва органа на последних неделях вынашивания или во время родов.Если женщина планирует зачатие после 40 лет, ей следует проверить состояние яичников.

Довольно часто в этом возрасте наступает функциональная атрофия органа. Несостоятельность яичников является показанием для использования донорской яйцеклетки и ЭКО.Подготовка к беременности после 30 лет должна включать в себя консультацию генетика. Данная процедура рекомендована женщинам в любом возрасте.

Однако после 30-35 лет значительно повышается вероятность врожденных аномалий у будущего ребенка. Данная особенность связана с тем, что с возрастом яйцеклетки матери накапливают генетические мутации.Специалист определяет генотип мужчины и женщины, выявляя носительство патогенных мутаций.

Врач может определить вероятность появления у ребенка таких заболеваний, как тромбофилия, дальтонизм, ахондроплазия, фенилкетонурия, муковисцидоз.Консультация генетика является обязательной для пары, имеющей в анамнезе более 2-3 выкидышей подряд. Довольно часто самопроизвольный аборт — следствие врожденных аномалий развития, несовместимых с жизнью.

Беременность является своеобразной проверкой организма женщины. Во время вынашивания повышается нагрузка на все системы матери. Именно поэтому для того чтобы полноценно подготовиться к беременности, будущей матери следует компенсировать хронические патологии.Наибольшее влияние на течение беременности оказывают заболевания сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы.

Особенно опасны такие патологии, как артериальная гипертензия, хроническая почечная недостаточность, ишемическая болезнь.Также будущей матери следует максимально компенсировать имеющийся сахарный диабет. Во время беременности повышенные или пониженные концентрации глюкозы в крови оказывают негативное влияние на развитие плода.

На данном этапе медицины неизвестно точное влияние оральных контрацептивов на развитие будущего ребенка. Женщине, планирующей беременность, следует заблаговременно отказаться от приема гормональных таблеток — хотя бы за один менструальный цикл.После отмены препаратов организм женщины возвращается к самостоятельной гормональной регуляции. Данный процесс может занять несколько месяцев.

На фоне отмены оральных контрацептивов возможно одновременное созревание нескольких яйцеклеток в первый цикл. Это может повлечь за собой зачатие двух и более детей.Воспитание ребенка — очень затратный процесс. Именно поэтому перед предполагаемым зачатием родителям рекомендуется решить все финансовые сложности и расплатиться с долгами.

Супругам следует иметь «подушку безопасности» на случай непредвиденных расходов.Перед зачатием будущей матери следует морально настроиться на предстоящую беременность. Процесс вынашивания может осложниться различными патологиями, женщина должна знать о них и быть готовой к их появлению.Психологическая подготовка заключается в позитивном настрое и исключении стрессов.

Отрицательные мысли будущей матери повышают шанс не неудачные попытки к зачатию. Эмоциональные стрессы и переживания могут стать причиной сбоев в менструальном цикле и отсутствия овуляции.Предрасположенность ко многим осложнениям вынашивания и родов может передаваться по наследству.

Во время планирования зачатия женщине рекомендуется пообщаться со своими родственницами на тему беременности.Слабость родовой деятельности, гестационная артериальная гипертензия и сахарный диабет — лишь небольшая часть патологий, имеющих генетическую предрасположенность. Будущей матери следует знать и возможных проблемах и быть готовой к их развитию.

Соблюдение диеты является одним из факторов успешного зачатия и легкой беременности. Женщине следует заранее привыкать к ограничениям в рационе, поскольку во время вынашивания ей будет сложно отказаться от любимой и вкусной еды.

Ежедневный рацион будущей матери должен включать достаточное количество белков. Их лучшими источниками являются нежирные сорта мяса, птицы и рыбы, а также яйца и молочные продукты. Женщине, планирующей беременность, рекомендуется употреблять крупы, злаки, свежие овощи, фрукты и ягоды, а также орехи.

Во время подготовки к зачатию будущей матери следует ограничить потребление полуфабрикатов, копченой, жирной и консервированной пищи. Также ей рекомендуется сократить количество шоколада и других сладостей в ежедневном рационе.Витамин Е или токоферол отвечает за созревание яйцеклеток будущей матери.

Его дефицит в рационе может стать причиной бесплодия. Самое большое количество витамина Е содержится в пище животного происхождения — куриных яйцах, молоке, мясе, печени. Однако токоферол имеется и в растительной пище — подсолнечном масле, миндале, грецком орехе, рябине, шиповнике.

При сильном недостатке витамина Е женщина может обнаружить у себя различные симптомы. К ним относят сухость кожи, снижение остроты зрения, ломкость ногтей, рассеянность, пятна на коже. В таком случае будущей матери рекомендуется принимать препараты токоферола.Во время беременности наблюдается ухудшение состояния зубов.

Данная особенность связана с увеличением потребности в кальции и фторе, которые тратятся на рост и развитие малыша. Если у будущей матери имеется незначительный кариес, во время вынашивания возможно его резкое прогрессирование.Также кариес и другие заболевания ротовой полости являются источником бактериальной флоры.

Существует риск миграции возбудителей в другие органы, в том числе и в плодные оболочки. Возможность перемещения бактерий по организму связана со снижением иммунитета будущей матери.В период вынашивания малыша запрещено использовать многие виды обезболивающих средств.

Анальгезирующие препараты могут проникать через плаценту и оказывать негативное действие на плод. Именно поэтому предпочтительно вылечить имеющиеся заболевания зубов и десен до зачатия.

Доктор Комаровский о подготовке к беременности:

При подготовке к беременности будущим родителям рекомендуется общаться между собой о планировании ребенка. Такие разговоры укрепляют эмоциональную связь между супругами, позволяют ближе узнать друг друга. Также во время общения можно составить примерный план воспитания будущего малыша, основываясь на предпочтениях обоих родителей.

Будущей матери полезно выяснить настрой партнера по поводу малыша до зачатия. Иногда ей придется пересмотреть свои взгляды на некоторые вещи, прийти с супругом к компромиссам. Решение бытовых проблем после наступления беременности может повлечь за собой ссоры и недопонимания.

Перед планируемым зачатием будущей матери рекомендуется тщательно изучить все нюансы процесса. Женщине следует ознакомиться с механизмами оплодотворения, течением беременности, предстоящими родами. Знания помогают подготовиться к вынашиванию малыша и не бояться различных проблем.

Также женщине, планирующей беременность, рекомендуется изучать книги и фильмы по воспитанию детей и уходу за ними. Будущей маме стоит заранее узнать правила кормления, мытья и пеленания малыша. Процессы зачатия и вынашивания зависят не только от женщины, но и от ее партнера.

На качество мужской семенной жидкости влияет множество факторов — питание, курение, прием алкоголя, стрессы, физические нагрузки. Для выявления патологий репродуктивной сферы супругу рекомендуется сдать спермограмму. Данный анализ покажет качество и количество мужских половых клеток.

Сперматозоиды обновляются за 2-3 месяца, именно поэтому мужчине следует вести здоровый образ жизни до предполагаемого зачатия. Для улучшения качества семенной жидкости рекомендуется сбалансированно питаться, исключить алкоголь и курение.Также мужчинам не стоит посещать бани и сауны и принимать горячие ванны.

Высокая температура провоцирует гибель сперматозоидов. Для улучшения качества семенной жидкости мужчине рекомендуется применять витаминные комплексы Спематон или Прегнотон.

Будущему отцу следует сдать анализы на половые инфекции. Некоторые из них могут иметь скрытное течение и не передаваться женщине. Однако во время беременности иммунитет матери снижается, из-за чего повышается вероятность заражения.

Ответы на вопросы (9)

Источник: //mymammy.info/planirovanie/195-podgotovka-k-beremennosti.html

WikiDocHelp.Ru
Добавить комментарий