Режим питания и дня ребенка в 8 месяцев — сон, кормление, распорядок по часам

Что там у нас по распорядку: примерный режим дня ребенка в 8 месяцев

Режим питания и дня ребенка в 8 месяцев — сон, кормление, распорядок по часам

Период 8-9 месяцев является переломным для ребенка. Меняется физическое и психическое состояние младенца. Он становится более активным, начинает испытывать потребность в социализации.

Чтобы помочь малышу нормально расти и развиваться, нужно организовать для него грамотный распорядок дня. Матери необходимо знать, когда стоит кормить, укладывать спать грудничка, гулять и играть с ним.

Режим дня ребенка в 8 месяцев имеет некоторые особенности.

Изменения в распорядке дня в 8 месяцев

Еще 40-60 дней назад малыш нуждался в частом отдыхе в светлое время суток. По достижению ребенком возраста восьми месяцев родители начинают замечать, что он становится более активным, спит днем меньше и реже.

Заботливые матери знают, что отдых малышу нужен для восстановления сил и роста. Поэтому продолжительное бодрствование ребенка начинает их настораживать.

На самом деле, сокращение длительности дневного сна – это нормальное явление, которое говорит о развитии грудничка. Ребенок подрос, стал крепче в физическом и эмоциональном плане. Его организму уже не нужно много времени на восстановление. Поэтому родителям не стоит переживать, если в светлое время суток малыша стало трудно укладывать спать.

Необходимо менять режим дня ребенка в 8 месяцев. Ночной отдых становится спокойным, продолжительным. Днем малыш много активничает. Поэтому на бодрствование (общение, игры, пребывание на улице, водные процедуры, массаж, гимнастику) нужно выделять больше времени, чем на сон. Необходимо учитывать биологические ритмы грудничка и распорядок родителей.

При составлении графика нужно помнить следующее:

  • в еде малыш нуждается каждые 4-4,5 часа;
  • спит ребенок около 11-12 часов в сутки;
  • днем младенец ложится спать дважды. Длительность отдыха требуется немного сокращать;
  • грудничок должен гулять на улице не меньше двух раз в день;
  • малыш способен сохранять активность около 5-6 часов.

Восемь месяцев – это идеальный возраст для развивающих игр, социализации. Поэтому период бодрствования должен проходить с пользой для ребенка.

Примерный режим дня по часам

Чтобы ребенок спал, принимал пищу и бодрствовал в одно и то же время, родителям нужно четко выполнять распорядок дня. Отступление от графика может привести к нарушению биологических ритмов малыша. Матери важно подобрать наиболее подходящий распорядок для грудничка. Идеальный режим дня для 8-месячного ребенка приведен в таблице ниже.

ВремяПеречень действий
6:00Пробуждение, умывание
6:10Первое кормление
6:40-8:30Бодрствование. Проводятся воздушные ванны, легкий массаж
8:30-10:00Отдых. Желательно чтобы он проходил на свежем воздухе
10:00-10:30Завтрак
10:30-14:00Период активности. Рекомендованы гимнастика, развивающие игры, массаж
14:00-14:30Употребление пищи
14:30-16:00Дневной сон. Можно сочетать отдых вместе с прогулкой
16:00-18:00Активность. Заключается в знакомстве с окружающим миром, проведении развивающих занятий, выполнении гимнастики
18:00-18:30Ужин
18:30-20:00Прогулка на улице
20:00-22:00Активность. Заключается в общении с близкими и родными, проведении спокойных игр. Ближе к 22:00 начинается подготовка ко сну. Малыша купают в общей ванне
22:00-22:30Прием молока либо смеси перед сном
22:30-6:00Ночной отдых

Распорядок дня составляется с учетом индивидуальных особенностей малыша

Но не для всех детей и родителей такой режим будет оптимальным. Если мама с папой привыкли спать до 7 утра, ребенок также пробуждается примерно в это время, то нужно организовывать распорядок дня с учетом этой особенности. В данном случае больше подойдет режим дня, приведенный ниже в таблице.

ВремяПеречень действий
7:00-7:10Подъем, гигиенические процедуры
7:10-7:30Первое кормление
7:30-10:00Период активности. Проводятся развивающие игры, выполняются физические упражнения
10:00-11:30Сон. Желательно организовать отдых на свежем воздухе
11:30-12:00Второй прием пищи
12:00-15:00Бодрствование. Заключается в проведении игр, гимнастики
15:30-16:00Третья трапеза
16:00-17:30Отдых
17:30-19:30Период активности: прогулки на улице
19:30-20:00Вечернее кормление
20:00-23:00Бодрствование. Заключается в общении с близкими людьми, играх. Ближе к 23:00 начинается подготовка к отдыху. Малышу делают расслабляющий массаж, купают в общей ванне
23:00-23:30Кормление перед сном
23:30-7:00Ночной отдых

Такого распорядка дня ребенок может придерживаться до 1,5 лет.

Сколько должен спать восьмимесячный малыш?

Отдых восьмимесячного ребенка становится двухфазным, как у взрослых. В течение 20-25 минут после засыпания у малыша наблюдается поверхностный сон. В этот период его легко разбудить шумом, ярким светом.

Потом начинается фаза глубокого сна. В это время грудничок не реагирует на внешние раздражители. Все рефлекторные реакции в фазе глубокого сна снижены, а активность мозга минимальная.

Ночной отдых у восьмимесячных детей преобладает над дневным. Он длится 7,5-8 часов. Днем младенец спит дважды по 1,5-2 часа. Этого ему вполне хватает, чтобы восстановить свои силы, потраченные на игры, гимнастику, общение с родными. Некоторые малыши отдыхают раз в день, но 4 часа.

Как правило, такой длительный сон наблюдается после каких-то эмоционально насыщенных, тяжелых в физическом плане событий (например, долгая поездка в автомобиле, вакцинация). Важно укладывать ребенка в постель при первых признаках усталости. Иначе потом наступит перевозбуждение ЦНС. Заснуть в этом случае будет проблематично.О том, что малышу требуется отдых, говорит:

  • снижение реакций на все происходящее;
  • потирание глаз кулачками;
  • более ровное и глубокое дыхание;
  • спад активности;
  • зевание.

То, что грудничок переутомился, можно понять по таким изменениям в его поведении:

  • капризность;
  • невозможность уснуть;
  • плаксивость.

Чтобы сон ребенка был крепким и спокойным, нужно создать все необходимые для этого условия.

Специалисты советуют:

  • поддерживать влажность в границах нормы 50-60%;
  • температура воздуха должна быть в пределах +22-24 градусов;
  • выбирать матрас для детской кроватки средней степени жесткости;
  • следить за чистотой постельного белья;
  • не одевать очень теплую пижаму;
  • перед сном проветривать помещение;
  • исключить воздействие раздражающих факторов (яркого света, шума).

На кратность и продолжительность отдыха влияет степень активности ребенка, индивидуальные особенности организма, микроклимат в комнате, комфортность детской кроватки.

Особенности питания

Если раньше ребенка приходилось заставлять есть, то в восьмимесячном возрасте он будет употреблять пищу с аппетитом. Это объясняется тем, что грудничок становится более активным.

Для пополнения запасов энергии ему нужна еда. Питаться малыш должен более плотно. В 8 месяцев рост младенца немного замедляется. За 30 дней вес ребенка обычно увеличивается на 500 грамм.

Это вполне нормально, ведь все ресурсы организма направлены на развитие и наращивание мышечной ткани. Подобная тенденция сохраняется до года. Рацион восьмимесячного ребенка должен быть разнообразным. Он состоит из тех блюд и напитков, с которыми уже познакомился малыш, грудного молока либо смеси.

Обычно младенец уже ест фрукты, овощи, кисломолочные продукты, каши. Также родителям нужно продолжать вводить в рацион новые блюда. Если прикорм малыша начался с 4-месячного возраста, то можно попробовать давать ему мясо. Выбирать следует диетические сорта: телятину, курицу, индейку, кролика.

Мясо в небольшом количестве в измельченном виде добавляют в овощные пюре, супы. Также стоит начать давать куриный желток.

Но нужно учитывать реакцию организма, ведь эти два продукта являются тяжелыми для детского желудка. Поить ребенка можно фруктовыми и овощными соками, ягодными морсами, компотами, кипяченой водой, специальным детским или травяным чаем.

Первое и последнее кормление проводится материнским молоком (для грудничков) либо адаптированной смесью (для искусственников).

Примерный дневной рацион ребенка приведен в таблице ниже:

Тип кормленияВремяПеречень продуктов
Первый завтрак6:00грудное молоко (смесь)
Вторая трапеза10:00каша с фруктами, морс
Обед14:00овощной суп с добавлением куриного мяса, сок
Ужин18:00пюре из фруктов, творог
Еда перед сном22:00молоко матери либо смесь

К восьми месяцам ребенок уже может сидеть без опоры, ползать, вставать на ноги, ходить при поддержке за руки. Важно закрепить все эти умения. Для этого рекомендуется систематично осуществлять физзарядку.

Комплекс может подсказать педиатр. Обычно в него входят упражнения на сгибание/разгибание конечностей, круговые движения стопами и кистями. Проводить тренировку нужно осторожно, чтобы не травмировать грудничка. После занятия следует выполнить расслабляющий массаж. Оптимальная продолжительность гимнастики – 15-20 минут.

Прогулки на свежем воздухе полезны для роста и развития малыша. Они обеспечивают насыщение кислородом всех клеток тканей организма. Особенно рекомендованы вечерние прогулки.

Это способствует более спокойному и глубокому ночному сну. Оптимальная продолжительность пребывания на улице – 1-2 часа. Полезен сон на свежем воздухе.

В восемь месяцев рекомендованы развивающие занятия,  педиатры советуют такие игры:

  • перекладывание ярких разноцветных кубиков;
  • выкладывание предметов из коробочек;
  • рассматривание иллюстраций в книгах;
  • поиск спрятанной игрушки.

Ребенку следует читать сказки, детские стишки. Во время купания стоит использовать различные игрушки: лейки, лодки.

по теме

О распорядке дня 8-месячного ребенка в видео:

Режим дня восьмимесячного ребенка претерпевает определенных изменений. Малыш в этом возрасте более активен, период бодрствования у него преобладает над отдыхом. Вследствие повышенной физической активности улучшается аппетит. Важно организовать распорядок дня младенца с учетом его потребностей и биологических ритмов.

Источник: //momjournal.ru/zdorove-rebenka/raspryadok-dnya/rezhim-v-8-mesyacev.html

Особенности режима дня ребенка в 8 месяцев, распорядок питания, прогулок и сна

Режим питания и дня ребенка в 8 месяцев — сон, кормление, распорядок по часам

Правильный распорядок дня — обязательное условие, которое должны соблюдать родители, воспитывающие грудничка.

Ежемесячно малыш приобретает новые навыки, стремительно развивается, потому с каждым месяцем приходится корректировать распорядок дня.

Чтобы правильно распределить режим дня ребенку в 8 месяцев, не придется прикладывать много усилий — главное, руководствоваться простыми правилами и требованиями малыша.

Примерный распорядок дня для ребенка в 8 месяцев

Родителям следует заранее определиться с режимом дня восьмимесячного малыша, пользуясь медицинскими рекомендациями. Примерный дневной распорядок, которого следует придерживаться:

  • 30 — 8.00 (утренние манипуляции, включающие массаж, гимнастику, кормление, водные процедуры);
  • 00 — 10.00 (утренний сон);
  • 00 — 10.20 (второй завтрак);
  • 20 — 13.00 (подвижные игры, незначительные физические нагрузки, прогулка);
  • 00 — 13.30 (обед);
  • 30 — 15.30 (время дневного сна);
  • 30 — 18.00 (игры, разминка, общение с взрослыми);
  • 00 — 20.00 (прогулки по свежему воздуху);
  • 00 — 21.30 (спокойные игры, настраивающие малыша на ночной сон, прослушивание музыки);
  • 30 (вечернее кормление с последующей отправкой в постель).

Родители должны учитывать, что каждый младенец индивидуальный, имеет свои особенности, поэтому случается, что приходится сдвигать некоторые временные промежутки.

Режим питания крохи

Рацион 8-месячного малыша рекомендуется разнообразить — вводить понемногу новые продукты. Уже разрешено давать мясо, желток отварного яйца. Делать это осторожно, маленькими порциями.

Следует учитывать, что ребенок не умеет жевать, поэтому придется измельчать еду и добавлять в привычные пюре или кашу. Жирные сорта мяса запрещены — предпочтение лучше отдавать индейке, курице, кролику.

Продолжительность сна

Многим родителям отлично известно, насколько сложно укладывать малыша по часам, иногда убаюкивание занимает немало времени.

Несмотря на сложности, отступать от графика не стоит, только полноценный сон позволит ребенку восстановить силы после активных часов. На ночной сон нужно отводить не менее 8 часов.

Дневной отдых должен занимать до 4 часов, которые следует поделить на несколько частей.

Прогулки по улице

Пребывать на свежем воздухе как можно больше времени — обязательное условие, о котором должны помнить все родители.

По возможности лучше даже игры или дневной сон проводить на улице, это пойдет малышу только на пользу. Если погода не позволяет длительное время пребывать на улице, от прогулок не отказываться.

Специалисты рекомендуют гулять не менее 4 часов, причем лучше делать это также в несколько приемов.

Уход и гигиена

Водные процедуры утром — обязательное условие, которое придется выполнять родителям ежедневно. Помимо умывания, рекомендуется осмотреть ноготки малыша, почистить ушки. Мытье рук и лица перед каждым кормлением — еще одно правило, которое приучит младенца к гигиене.

Массаж и физические нагрузки

Проведение массажа — процедура, способствующая физическому развитию и укреплению мышц ребенка.

Манипуляции лучше проводить после консультации у врача, который подберет наиболее подходящие в этом возрасте техники массажа.

Физические нагрузки в восьмимесячном возрасте не должны проводиться слишком интенсивно. В день на гимнастику довольно получаса, причем обязательно закончить упражнения легким массажем.

Занятия и игры

В восьмимесячном возрасте у младенца появляются новые навыки, которые нужно развивать. Помогут здесь игрушки (кубики, шарики), яркие книги, резиновые или пластиковые животные.

Самый простой способ развития мелкой моторики — предложить малышу корзинку с небольшими игрушками.

Выбрасывая поочередно кубики или мячики, ребенок получает не просто удовольствие, но и немалую пользу — развивается мышление, укрепляются разные виды мышц.

Малыш отказывается есть или спать

Ситуация, когда младенец ведет себя слишком беспокойно и капризно, отказывается принимать пищу или засыпать, знакома каждому родителю. Многие пытаются самостоятельно определить причину, некоторые отправляются к врачу. Не следует слишком паниковать, если у ребенка нет явных признаков заболевания (температуры, кашля, тошноты, насморка).

Есть немало менее серьезных причин, которые способны повлиять на сон и кормление.

Жарко в комнате

Распорядок дня малыша во многом зависит от температурного режима. Если в помещении слишком жарко, ребенок часто отказывается принимать пищу, капризничает, что непременно скажется на часах сна.

Чтобы не допустить подобных неприятностей, рекомендуется проводить частые проветривания, пребывать много времени на свежем воздухе.

Не следует забывать о водных процедурах, пот вызывает раздражение и неприятный дискомфорт на дерме крохи, что приводит к нарушению сна.

У ребенка лезут зубы

Еще одна причина беспокойного сна или отказа от кормления — прорезывание зубов. У некоторых младенцев этот период проходит без особых сложностей, другим малышам требуется помощь родителей — применение специальных препаратов, снимающих боль. Переживать о том, что ребенок отказывается своевременно засыпать или часто просыпается ночью, не стоит — со временем все пройдет.

Малыш сыт

Если младенец сыт, обычно проблемы со сном не возникают. Единственное, что может стать причиной нарушений ночного отдыха — неправильно составленный рацион. Если родители не прислушиваются к рекомендациям педиатров и кормят грудничка слишком тяжелой пищей, маленький желудок с трудом будет переваривать еду, что немедленно отразится на самочувствии ребенка.

Колики, расстройства кишечника (продолжительные запоры или диарея) — только часть неприятностей, ожидающих взрослых, допустивших ошибки в кормлении. Чтобы не допустить нарушений сна, лучше придерживаться правильного рациона, не перекармливать малыша, перед отправкой в постель давать легкую пищу, которая быстро усваивается.

Нарушение режима дня

Еще одна ошибка, которая часто становится причиной нарушений сна и питания, — несоблюдение рекомендуемого распорядка дня. Если малыш с удовольствием играет и не выказывает желания отправиться в постель, родители разрешают продлить часы бодрствования, считая, что это нормально. Не следует так делать, частые сбои в дневном режиме грозят нежелательными последствиями.

С каждым разом уложить малыша спать будет все сложнее, поэтому лучше не отказываться от рекомендуемого распорядка. Даже если по важной причине не удалось своевременно отправить ребенка в постель или пришлось сместить время кормления, на следующий день непременно постараться делать все по графику.

Особенности режима дня при искусственном вскармливании

Разницы между рекомендуемым дневным распорядком для восьмимесячных малышей, которые пребывают на искусственном или грудном кормлении, практически нет. Для утреннего завтрака использовать смесь, в течение дня давать пюре, кашки, овощные супы или творожок. Перед ночным сном опять дать малышу смесь или заменить ее жидкой кашей.

Действия родителей при возникновении сбоев в режиме дня

Если родители с самого рождения малыша строго следуют медицинским рекомендациям и соблюдают дневной режим, особых сложностей с распорядком у них не возникнет. Случается, что были допущены ошибки и далеко не все идет по плану — восьмимесячный младенец отказывается засыпать, питаться или играть по часам. Не следует заранее огорчаться, все получится, если приложить немного усилий.

Рекомендуется начинать приучать к определенному графику младенца постепенно, стараясь придерживаться режима.

Даже если сроки засыпания или кормления сдвигаются, не стоит волноваться, а продолжать упорядочивать дневной распорядок.

Малыши в восьмимесячном возрасте быстро усваивают некоторые привычки, поэтому через несколько дней засыпать или питаться они будут с удовольствием в определенные часы.

Режим дня для грудничка, которому уже исполнилось 8 месяцев, во многом зависит от родителей. Если взрослые хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, отлично себя чувствовал, быстро развивался, придется приложить немного стараний для того, чтобы малыш полноценно отдыхал, пребывал необходимое время на свежем воздухе, своевременно питался.

Источник: //grudnichky.ru/razvitie/rezhim-dnya-v-8-mesyatsev.html

Режим дня ребенка в 8 месяцев

Режим питания и дня ребенка в 8 месяцев — сон, кормление, распорядок по часам

Режим ребенка в 8 месяцев полностью соответствует распорядку годовалых малышей.

Большое значение в этот период имеет правильная организация питания, так как к 12 месяцам ребенок должен перейти на «общий стол», приготовленный с соблюдением принципов диетического приготовления пищи.

Восьмимесячный младенец питается преимущественно продуктами прикорма, поэтому многие мамы пытаются свернуть лактацию, полагая, что разнообразный рацион полностью обеспечивает детский организм необходимыми витаминами и минералами, но это не так.

Педиатры и специалисты по грудному вскармливанию советуют продолжать кормление грудью хотя бы до годовалого возраста, так как молоко матери имеет не только питательную ценность – оно содержит антитела, формирующие детский иммунитет и защищающие его большинства инфекционных заболеваний.

Примерный режим дня ребенка в восемь месяцев

Детский режим, рекомендованный для здорового умственного и физического развития, также состоит из следующих компонентов:

  • игры, развивающие занятия в периоды, когда ребенок не спит;
  • дневной и ночной сон;
  • двухразовые прогулки;
  • купание;
  • закаливающие процедуры;
  • гигиенические мероприятия;
  • кормление;
  • физическое развитие (массаж, гимнастика, лечебно-профилактические упражнения, если они рекомендованы врачом).

Правильно составить распорядок дня, учитывающий индивидуальные особенности ребенка, можно совместно с врачом-педиатром.

В этом возрасте ребенок уже уверенно сидит без посторонней поддержки, ползает и предпринимает первые попытки встать на ноги. Промежутки бодрствования увеличиваются до 5-6 часов подряд, поэтому большинство малышей в 7-8 месяцев переходят на одноразовый дневной сон продолжительностью 2-3 часа.

Особенности режима питания ребенка в 8 месяцев

Особых различий в распорядке дня у младенцев, на грудном и искусственном вскармливании, нет.

Разница может заключаться в длительности дневного сна: дети, получающие искусственную молочную смесь, по наблюдениям мам и специалистов, обычно спят на 30-60 минут дольше тех, кто находится на грудном вскармливании, что требует незначительной корректировки дневного графика сна и бодрствования.

Такая разница связана с тем, что молочные смеси имеют достаточно высокую калорийность и питательную ценность, что позволяет детям дольше оставаться сытыми и не просыпаться от внезапного чувства голода.

В 8 месяцев рацион грудного ребенка состоит из продуктов прикорма, объем которых к этому возрасту должен быть доведен до физиологической нормы. Основой детского меню являются:

  • фруктово-овощные пюре;
  • мясо;
  • вареный желток;
  • детский кефир.

Питание состоит из пяти приемов пищи, соответствующих стандартному времени завтрака, обеда, полдника и ужина. Пятым приемом пищи может являться поздний завтрак или поздний ужин – при составлении рациона и меню необходимо учитывать потребности ребенка и количество съеденных продуктов в утреннее и вечернее кормление.

Чем кормить в течение дня

Примерное меню малышей в 8-9 месяцев должно выглядеть примерно так, как указано в таблице ниже.

Меню ребенка на день на грудном и искусственном вскармливании

Важно! Важным отличием режима восьмимесячных детей от малышей 6-7 месяцев является сокращение интервала между кормлениями с четырех до трех часов и максимальное приближение к режиму питания взрослых людей.

Меню для ребенка в 8 месяцев на каждый день недели с рецептами

Особенности рациона

Правильное составление детского меню – ответственная задача, от которой зависит здоровье и развитие ребенка. Чтобы малыш не испытывал дефицита в полезных элементах, мама должна знать, какие продукты можно давать ребенку, а с чем лучше подождать.

Овощи и фрукты

Восьмимесячный малыш попробовал уже многие виды фруктов и овощей, поэтому разнообразить детское меню в этом возрасте совсем не сложно.

В 8 месяцев ребенка можно впервые знакомить с зеленым горошком и другими бобовыми культурами, но в строго ограниченном количестве – не более 20 г в день и не чаще 1 раза в 10 дней.

Периодически можно кормить кроху томатным пюре – несмотря на высокие аллергенные свойства, это продукт должен быть в детском меню (при условии хорошей переносимости), так как помидоры являются природными антиоксидантами и содержат ликопин.

Это красящий пигмент из группы каротиноидов, улучшающий работу сердца, повышающий эластичность сосудистых стенок и способствующий формированию детского иммунитета. Однако, если у малыша появилась аллергия, дальнейшее знакомство с томатами лучше отложить до года.

Важно! Нельзя давать восьмимесячному младенцу виноград из-за повышенного количества сахара и плохой усвояемости. По этой же причине не стоит вводить в детское меню хурму – кроме высокого гликемического индекса она имеет и достаточно терпкий вкус, который редко нравится маленьким детям.

Из фруктов предпочтение лучше отдать гипоаллергенным сортам яблок, груш, персиков. Несколько раз в неделю можно давать крохе абрикосы, бананы, чернослив – они содержат большое количество минеральных солей, кислот, необходимых для правильного развития мозга, и витаминов.

Мясо

Рацион ребенка в 8 месяцев должен состоять из телятины, говядины, свинины и мяса цыпленка. Многие дети хорошо едят индейку, поэтому ее также следует регулярно включать в меню.

Если малыш еще не успел попробовать крольчатину, баранину и ягненка, можно также потихоньку вводить их в рацион, соблюдая принцип умеренности и постепенности и начиная с 1 чайной ложки, постепенно увеличивая количество до физиологической нормы.

К концу девятого месяца жизни ребенку можно дать некоторые виды субпродуктов, например, говяжью печень или язык, но важно следить за реакцией малыша: при появлении сыпи или других симптомов непереносимости введение новых продуктов следует отложить.

Другие продукты

Детское меню должно содержать и другие продукты, среди которых обязательными являются:

  • сливки из коровьего молока 10 %;
  • детский кефир и творог;
  • вареный желток куриного или перепелиного яйца;
  • сухарики;
  • растительное и сливочное масло.

Важно! В 8-9 месяцев детей начинают понемножку кормить отварной рыбой. Для первого прикорма лучше выбирать белую рыбу: треску, минтай, палтус.

Сон ребенка в 8 месяцев

Режим питания и дня ребенка в 8 месяцев — сон, кормление, распорядок по часам

По мере взросления малыши постепенно продвигаются к формату «взрослого сна»: пропорция смещается с равномерно распределенного в течение суток отдыха к ночному. Проще говоря, ребенок 8 месяцев мало спит днем, зато ночной сон остается продолжительным. С учетом этого следует организовывать режим для крохи.

Сколько спит ребенок 8 месяцев: нормы сна и бодрствования

Восьмимесячному малышу требуется в среднем 13-15 часов сна в сутки. Из них 10-12 приходятся на ночное время, 3-4 – на дневное. Днем ваше чадо может отдыхать три раза, а может и отказаться от одного из «подходов», как правило, вечернего.

Идеальный режим сна и бодрствования ребенка 8 месяцев выглядит следующим образом:

  • утренний подъем;
  • гигиенические процедуры, завтрак – на них достаточно выделить около часа;
  • первый период бодрствования, не слишком активный. По времени он длится примерно 1.30-1.40;
  • отдых. Первый дневной сон ребенка 8 месяцев, как правило, продолжается 1,5-2 часа;
  • второй завтрак;
  • второй период бодрствования, который может включать в себя прогулки на улице или активные игры дома. Его продолжительность – 3-3,5 часа;
  • обед;
  • второй сон – полутора-двух часов здоровому малышу будет достаточно;
  • бодрствование – неактивные игры и другие занятия в течение 3-3,5 часов;
  • ужин и купание;
  • подготовка ко сну и укладывание. Ночной сон ребенка в 8 месяцев в идеале продлится до утра. Укладывать кроху следует не позже 22 часов.

Если вашему чаду пока еще недостаточно двух дневных периодов, часть вечернего бодрствования можно заменить третьим сном.

Как правильно организовать сон и бодрствование восьмимесячного младенца?

Для того, чтобы ребенок не тер глазки и не зевал тогда, когда должен играть, не ползал и не «болтал» тогда, когда положено спать, важно грамотно подойти к организации обоих процессов.

В отношении периода бодрствования рекомендации будут следующими:

  • не позволять малышу «перегуливать»: видите, что чадо устало – смените занятие на менее активное;
  • перенесите наиболее подвижные формы времяпровождения на первую половину дня, особенно, если замечаете, что ваш ребенок 8 месяцев плохо спит ночью;
  • не требуйте от восьмимесячного ребенка слишком многого – ему и так сложно. Помните, что усваивать навыки и информацию он должен в соответствии с возрастом, поэтому, например, учить буквы или цифры в таком возрасте бесполезно, своими попытками вы только спровоцируете переутомление.

Что касается сна, советуем придерживаться следующих правил:

  • не будить спящего ребенка, даже если вам кажется, что он уже проспал больше, чем нужно. Организм даже такого крохи – совершенный механизм, который сам знает, когда ему пора просыпаться;
  • не превращать в привычку укачивание на руках, в коляске или колыбели. Делать это можно только в самых крайних случаях, если перевозбужденный ребенок 8 месяцев плачет перед сном и иными способами успокоить его невозможно. Учтите, что к таким манипуляциям младенец привыкает буквально за 3-4 дня, и в дальнейшем уложить его без укачивания будет сложно;
  • стараться придерживаться выбранного режима. Отклонения, конечно, могут быть, но не более, чем на полчаса;
  • не пренебрегать гигиеной сна. Подробнее об этом – прямо сейчас.

Оптимальные условия для сна ребенка в 8 месяцев

Их несколько, давайте перечислим:

  • атмосфера и микроклимат – сделайте их комфортными и безопасными. В комнате, где спит ваше чадо, не должно быть слишком холодно или жарко, чересчур сухо или влажно. Организовать это можно и в частном доме, и в квартире: помогут обогреватели, увлажнители воздуха и регулярное проветривание. Кроме того, важно, чтобы ребенок не приучался засыпать при ярком свете. Вам кажется, что ему так спокойнее? Возможно. Но проблема – глубже: полноценный свет, как естественный, так и электрический, препятствует выработке гормона сна мелатонина. В результате ваш ребенок 8 месяцев плачет, плохо спит, часто просыпается;
  • место для сна: оно должно быть просторным и удобным. Детская кроватка – лучший вариант. Позаботьтесь о качественном ортопедическом матрасе, хорошем одеяльце и подушке, а также о постельном белье из тактильно комфортной ткани. Кстати, мнения о том, на какой подушке спать ребенку 8 месяцев, разнятся: одни рекомендуют выбирать большую и мягкую, другие – маленькую, плоскую, умеренно жесткую. Ориентируйтесь на ощущения малыша: в этом возрасте жесткость подушки не имеет такого принципиального значения, как раньше: мышцы шеи чада уже достаточно укрепились;
  • одежда: даже взрослый человек не сможет полноценно отдохнуть, если ему где-то давит и натирает, если одежда не дышит, провоцируя избыточное потоотделение. Что уж говорить о ребенке. Помните об этом, выбирая пижамку для малыша. Между прочим, если ребенок 8 месяцев потеет во сне регулярно и сильно, причина может быть именно в неправильном подборе одежды;
  • ритуалы: купание и массаж, обнимание и поглаживание, привычные слова или тихое спокойное пение – ваши действия, которые «сообщат» чаду о том, то пора спать. Не забывайте совершать их изо дня в день.

Некоторые мамы делают различия между сном грудничков и искусственников. Это не совсем оправданно: в восьмимесячном возрасте материнская грудь не является приоритетом в жизни ребенка, поэтому и те, кто находится на гв, и те, кто питается смесью из бутылочки, засыпают и спят примерно одинаково. А вот одной из составляющих ритуала перед сном мамина грудь вполне может стать.

Почему ребенок 8 месяцев плохо спит: возможные причины нарушений

Кроме банального сбоя режима, есть и другие причины того, что ребенок 8 месяцев очень плохо спит, сложно засыпает, часто просыпается, ворочается, хнычет или даже плачет во сне.

Именно в этом возрасте наступает очередной регресс сна, связанный с рядом факторов. Это:

  • скачок двигательных навыков: к активному ползанью добавляются вставание на ножки и ходьба с поддержкой. Новые умения становятся причиной избыточного возбуждения, которое, в свою очередь, сказывается на качестве сна;
  • по этой же причине негативно влияет на сон прогресс речевого развития: малыш начинает еще более активно болтать, произносить новые слоги и даже собственные «слова»;
  • часто ребенок 8 месяцев плохо спит ночью, плачет и просыпается потому, что его беспокоят прорезающиеся зубы;
  • наконец, причиной может стать любое недомогание – от заложенного носа до значимых неврологических проблем. В этом случае обращение к педиатру является обязательным.

В период регресса ребенок может спать буквально урывками, по 20-40 минут, просыпаясь до 15 раз на ночь. Он может даже решить «погулять» в самое неподходящее время, например, в 2 часа ночи. Для родителей этот период становится настоящим испытанием, которое просто придется пережить. Минимизировать неудобства помогут грамотно составленный режим дня и вдумчивый подход к гигиене сна.

В утешение можем лишь сказать, что регресс сна у детей восьмимесячного возраста продолжается всего 2-3 недели: очень скоро все войдет в норму и ваш малыш снова начнет спать крепко, долго и сладко.

Источник: //vseogv.ru/son-i-grudnoe-vskarmlivanie/son-rebenka-v-8-mesyatsev

Режим дня 8-месячного ребенка: таблица, распорядок по часам

Режим питания и дня ребенка в 8 месяцев — сон, кормление, распорядок по часам

Восьмой месяц в жизни ребенка – период больших перемен. С этого времени кроха будет все меньше спать днем, все больше времени посвящая общению с родителями, играм, движению.

Он уже уверено сидит, прекрасно ползает по всей квартире, ловко управляется с игрушками и все активнее просит партнерского внимания взрослых в играх и общении.

Такая динамика требует особого отношения родителей: важно обеспечить непоседе достаточное время для отдыха и прогулок, правильное питание. Расскажем, что и как включить в режим дня ребенка в 8 месяцев.

Основные режимные моменты для восьмимесячного малыша следующие:

  • сон ночной;
  • сон дневной;
  • прогулки;
  • гимнастика;
  • массаж;
  • купание;
  • питание;
  • закаливание;
  • развивающие игры.

Сон – каковы особенности?

Режим дня ребенка в 8 месяцев ненамного отличается от прежнего (те же 5 кормлений, те же 2 прогулки). С той лишь разницей, что сокращается время дневного сна за счет того, что теперь карапуз спокойно выдерживает 5 или даже более часов бодрствования подряд.

Для ребенка до года сон является одним из основополагающих факторов правильного развития, но его количество при этом планомерно снижается, о чем необходимо помнить. Кроха в 8 месяцев не может спать столько же, сколько в 4! Сейчас ему достаточно в сутки 11–13 часов сна, из которых на дневное время приходится всего 2–3.

Одной из главных особенностей сна на 8-м месяце жизни ребенка является переход на две фазы: поверхностный и глубокий сон. То есть сейчас, если малыш крепко заснул, он не среагирует на внешние раздражители, нервная система по-настоящему отдыхает: ее активность минимальна. Но при этом, как утверждают исследователи, большинство карапузов иногда видят красочные сновидения!

Теперь нет необходимости создавать для маленького мавзолейную тишину. Как и кормить его ночью – с этим родители должны были разобраться еще месяц назад.

Нюансы питания

Питание малыша становится все более разнообразным.

Сейчас в его меню кроме грудного молока (или смеси, если кроха находится на искусственном вскармливании) присутствуют многокомпонентные кашки, овощные и фруктовые пюре.

Режим питания ребенка в 8 месяцев, как уже было сказано, включает 5 приемов пищи, два из которых (утром и перед сном) – привычные крохе молоко или смесь, оставшиеся – прикорм из вышеперечисленных продуктов.

Многие мамочки думают, что наличие разнообразных продуктов в меню их ребенка – повод к прекращению грудного вскармливания. Но опытные педиатры считают, что грудное молоко необходимо оставлять в рационе крохи как можно дольше, пусть и дважды в сутки. Поэтому постарайтесь сохранить кормление грудным молоком на максимально долгий срок.

Суточный рацион малыша сейчас выглядит приблизительно таким образом:

Прием пищиПримерный состав продуктов
Первый завтракМолоко или смесь
Второй завтракКашка, чай или сок
ОбедСупчик с овощами и мясом либо овощное пюре, сок (морс)
ПолдникТворожок, кефир или фруктовое пюре
УжинМолоко или смесь

Ребенок начал кушать взрослую пищу, вы учите его пользоваться ложкой, тарелкой. Поэтому начинайте приучать свое чадо к мытью ручек перед каждым кормлением (особенно если малыш активно хватает пищу ручками, не умея пока манипулировать ложкой). Эта полезная привычка останется с ребенком на всю жизнь и здорово пригодится в детском саду.

Совершенствуем физические навыки

Ребенок до года активно развивается физически: растет, осваивает все новые двигательные навыки, его мышцы и связки постоянно крепнут. Совсем скоро он научится ходить без поддержки взрослых.

//www.youtube.com/watch?v=n9V_SR2UCC8

Помочь своему чаду закрепить умения, а также освоить новые родители могут посредством развивающей гимнастики, направленной на укрепление растущих мышц и связок, которая рекомендована для этого возраста педиатрами. Она включает:

  • сгибание-разгибание ручек и ножек;
  • поднимание прямых ножек;
  • махи и вращения ручками и ножками;
  • вращения стопами, кулачками.

Продолжительность таких упражнений составляет для этого возраста до 20 минут в день. Перед их началом важно проветрить помещение, учесть время приема пищи – после него должно пройти около часа.

Укреплению мышц, нормализации их тонуса, а также ночного сна способствует массаж, который должен состоять из мягких, осторожных движений: растираний, разминаний, поглаживаний. Массаж занимает около получаса, обычно предшествуя ночному укладыванию после купания.

Откажитесь от гимнастики и массажа, если малыш нездоров. Пользы от них не будет никакой, а при повышенной температуре они вовсе противопоказаны.

Прогулки и гигиена

Распорядок дня ребенка должен непременно включать достаточное времяпрепровождение на воздухе. Достаточное – значит не менее двух прогулок продолжительностью не менее двух часов каждая. Конечно, без фанатизма. Сильный ветер, ливень или трескучий мороз – повод оставить кроху дома, просто проветрив комнату.

Летние дни нужно использовать для прогулок по максимуму. Ребенок может находиться на воздухе большую часть дня, включая часы дневного сна. Ведь свежий воздух максимально полезен для развития крохи. Он способствует активному кислородному питанию всех органов, тканей, клеток мозга ребенка, нормализации сна.

Что касается гигиены, утренние гигиенические процедуры и умывание не заменяют вечернего купания. Во-первых, при купании тело ребенка очищается от пота и частиц грязи, во-вторых, улучшается клеточное дыхание. В-третьих, маленький организм расслабляется, подготавливается к длительному глубокому сну.

Купание может быть ежевечерним, а летом, помимо этого, целесообразно освежать карапуза и днем. Получасовое вечернее плескание в воде способствует также укреплению мышц и совершенствованию координации. Однако родителям следует придерживаться простых правил, чтобы не навредить своему малышу во время полезной процедуры.

  • Следите за температурой воды, добавляйте по необходимости горячую, чтобы малыш не переохладился. Закаливание заключается не в том, чтобы посадить кроху в теплую ванну и вытащить, только когда вода остыла. Для закаливания следует просто облить ребенка в конце купания немного более прохладной водичкой, чем та, в которой он купался.
  • Ребенок восьми месяцев в ванне не лежит, а сидит, при этом зачастую активно манипулируя игрушками для купания. Поэтому не оставляйте его одного ни на минуту, иначе он может поскользнуться и получить травму, плюс ко всему – испугаться.
  • Не вытаскивайте из ванны пробку, пока ребенок находится в воде. Звук шумно убывающей воды также может напугать малыша и надолго стать причиной боязни купания.

Приблизительные ориентиры

Составить оптимальный режим дня по часам для конкретного ребенка помогают педиатры. Но родители и сами могут сделать это, учитывая особенности своего малыша и ориентируясь на некоторые нормы, которые отражает следующая таблица:

Время Режимный момент
6:00 – 8:30Подъем, утренняя гигиена, завтрак, воздушные ванны
8:30 – 10:00Утренний сон
10:00 – 10:30Второй завтрак
10:30 – 14:00Активное бодрствование, гимнастика, развивающие игры
14:00 – 14:30Обед
14:30 – 16:00Дневной сон (лучше провести на свежем воздухе – вместо прогулки)
16:00 – 18:00Бодрствование, физическая активность, развивающие игры
18:00 – 18:30Четвертый прием пищи
18:30 – 20:00Прогулка на улице
20:00 – 22:00Спокойные игры. Чтение книг, купание, массаж
22:00 – 22:30Поздний ужин, укладывание на ночь
22:30 – 6:00Ночной сон

Отклонения от этой схемы неизбежны. Одни детки любят просыпаться утром попозже, другим достаточно меньшего времени для подвижных игр, у третьих есть особенности развития (отставание, недоношенность), при которых лучше ориентироваться на режим младшего возраста. Поэтому подбирать время нужно индивидуально.

Кроме того, часто сбои в графике происходят незапланированно: у крохи режутся зубки, время дневного сна или обеда совпадает с визитом к педиатру, ребенок заболел.

В последнем случае вообще придерживаться режима нецелесообразно. Кушать, спать и играть во время недуга ребенок может тогда, когда хочет, и столько, сколько хочет.

А быстрее вернуться в привычное русло ему помогут специальные ритуалы: на кормление, купание, игры, сон.

Развивающие игры

Чем занять свое чадо в моменты бодрствования? Полезными играми для развития двигательных навыков, внимания, памяти, логики.

Например:

  • выкладывание игрушек из контейнеров;
  • перекладывание кубиков, разбор пирамидок;
  • выбрасывание игрушек из кроватки;
  • прятки;
  • простые пальчиковые упражнения;
  • качание на коленях мамы, «летание» на руках папы;
  • рассматривание картинок в книжках;
  • разворачивание предметов в яркой упаковке;
  • изучение живой природы во время прогулок;
  • купание любимых игрушек в ванной;
  • манипуляции с кухонной утварью;
  • звукоподражания животным и т. д.

Распорядок дня ребенка 8 месяцев гораздо более насыщен, а развивающие занятия – более сложны, чем пару-тройку месяцев назад. И далее эта тенденция будет сохраняться, ведь кроха неустанно развивается. Но тем интереснее за ним наблюдать и тем больше ответственность родителей в воспитании и развитии малыша. Режим дня здесь играет одну из основополагающих организационных ролей.

Источник: //Razvivashka.online/rezhim/rezhim-8-mesyachnogo-rebenka

WikiDocHelp.Ru
Добавить комментарий