Солярий при грудном вскармливании — можно ли загорать кормящей маме?

Солярий при грудном вскармливании: можно ли посещать, влияние на лактацию

Солярий при грудном вскармливании — можно ли загорать кормящей маме?

17.09.2018 | 3047

Женщина всегда хочет выглядеть безупречно. Но во время грудного вскармливания (ГВ) для неё появляется масса ограничений.

И если отказ от некоторых продуктов женщинам, следящим за своей фигурой, даётся относительно легко, то ограничение в посещении солярия — настоящая проблема для любительниц ровного бронзового загара.

Можно ли загорать кормящей маме? И каковы плюсы и минусы посещения солярия в период лактации?

Виды солярия

Перед посещением солярия женщине следует разобраться в его разновидностях. От них напрямую зависят качество и скорость получения желаемого результата. Солярии классифицируются по двум критериям:

  • конструкция устройства;
  • его назначение.

К первым относятся:

  1. Горизонтальный. Загар в этом оборудовании получают в положении лёжа. Лампы равномерно рассеивают свет, но имеют низкую продуктивность. Сеанс в горизонтальном солярии длится 10-20 минут. Этот вид не подходит людям с боязнью замкнутого пространства или испытывающим дискомфорт от недостаточной гигиеничности нижнего стекла устройства.
  2. Вертикальный. Эти установки с более мощными лампами. Они компактны и имеют не такую высокую стоимость, как горизонтальные. Риск соприкосновения со стеклом в этом случае минимальный, но загар в верхней части тела получается более интенсивный, чем в нижней.
  3. Турбосолярий. Это вертикальный солярий с дополнительными возможностями (аудиосистема, гидромассаж, вентиляторы, таймеры, подъёмники и пр.), который может иметь розовое, голубое или зелёное излучение. Сеанс в таком солярии длится около 8 минут.
  4. Сидячий. Это установка с мощными лампами, позволяющая быстро получить желаемый загар в определённых частях тела (лицо, зона декольте, руки, шея и пр.), находясь при этом в положении сидя.

Горизонтальный Сидячий Вертикальный Турбо

По предназначению устройства бывают:

  1. Домашние. Это оборудование для применения в домашних условиях. Они имеют не слишком интенсивное ультрафиолетовое излучение и не такие качественные и прочные комплектующие, как студийные устройства.
  2. Студийные. Предназначены для профессионального получения загара. Могут работать круглосуточно, обладают различными функциями для удобства посетителей. Устанавливаются в салонах красоты, фитнес-клубах и центрах здоровья.

Домашний солярий

Можно ли загорать при ГВ кормящей маме

Солярий в период грудного вскармливания можно посещать только с разрешения врача. Он выявит вероятные риски для здоровья и сопоставит их с получаемым положительным эффектом. Несомненная польза в получении витамина Д в осенне-зимний период часто является причиной, по которой врачи допускают искусственный загар при ГВ.

Польза

Получаемый во время приёма солнечных ванн витамин Д нужен организму человека для усвоения кальция. Этот минерал просто необходим кормящим мамам. Для его получения в холодное время года и применяется солярий.

При получении ультрафиолета стимулируется выработка эндорфина, влияющего на настроение женщины при лактации.

Из эстетических плюсов искусственного загара стоит отметить привлекательный вид кожи, а значит и последующая уверенность женщины в себе.

Вред

Загорать в солярии, несомненно, приятно, но нужно помнить и о возможных рисках его использования. Ультрафиолет, попадающий в кожу, высвобождает из неё влагу, коллаген и эластин. При искусственном освещении эти процессы протекают в несколько раз быстрее, а значит старение также ускоряется.

Если часто посещать солярий, то риск возникновения онкологических заболеваний возрастает.

В период лактации гормональная активность в организме повышена. Солярий ускоряет выработку гормонов роста, в результате чего на теле могут возникать пигментные пятна, увеличиваться или появляться новые родинки.

Стоит отметить, что современные научные знания в основном основаны на наблюдательных исследованиях с данными низкого качества, которые сообщают о связях, но не доказывают причинно-следственную связь.

В настоящее время нет убедительных доказательств того, что умеренное/ответственное использование солярия повышает риск развития меланомы [1].

Однако риск меланомы, по-видимому, продолжает увеличиваться с накоплением периодического воздействия солнца и использования солярия в раннем взрослом возрасте (25-35 лет).

По-видимому, супер-мультипликативные эффекты суставов невуса и цвета волос идентифицируют людей с рыжими волосами и множественными невусами как группу очень высокого риска и предполагают важные ген-генные взаимодействия с участием MC1R (белок melanocortin 1 receptor) в этиологии меланомы [2].

Влияние на лактацию

Прямой связи между лактацией и солярием нет. Но стоит отметить, что выработка эндорфина позволяет маме всегда находиться в хорошем настроении. В таком расположении духа процессы выработки молока осуществляются в нормальном режиме, что нельзя сказать о депрессии у женщины.

В подавленном, угнетённом и апатичном состоянии лактация часто ухудшается, так как процесс выработки молока напрямую связан с нервной системой. Таким образом, можно утверждать, что, если посещать солярий при грудном вскармливании, то снижение лактации минимизируется.

Противопоказания

Даже несмотря на лояльное отношение врачей к процедуре получения искусственного загара, про солярий кормящей маме придётся полностью забыть при следующих заболеваниях и особенностях организма:

  • мастопатия (новообразование доброкачественного типа в молочной железе);
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • послеродовые осложнения;
  • гинекологические заболевания;
  • трещины на сосках;
  • болезни кожи;
  • повышенное число родинок на теле;
  • недавнее кесарево сечение.

Солярий при этих проблемах способен усугубить ситуацию и вызывать осложнения. Именно поэтому перед посещением процедуры следует проконсультироваться с врачом.

Правила при посещении

В солярий при ГВ следует ходить, соблюдая некоторые меры предосторожности. К основным правилам поведения относятся:

  1. Прикрывание родинок специальными наклейками.
  2. Защита от излучения. В период лактации молочные железы должны быть полностью закрыты от УФ лучей, поэтому лучше всего ходить в солярий в бюстгальтере.
  3. Максимальная длительность сеанса – 6 минут.
  4. Восполнение запасов жидкости. Для поддержания водного баланса организма перед процедурой нужно выпивать пол-литра воды, а после неё – 300 мл.
  5. Применение косметики. Нужно использовать средства для кожи, защищающие от УФ лучей.
  6. Аккуратность использования. Рекомендуется быть внимательными к гигиене стёкол оборудования, чтобы не столкнуться с проблемами инфекционных заболеваний.

После того как женщина приняла солнечные ванны, весь слой защитного крема следует смыть с кожи, уделяя особое внимание области грудной клетки.

Также очень важно узнать у администратора салона красоты, как давно менялись лампы. Так как, если они работали свыше 1 тыс. часов, то их излучения могут быть опасны для здоровья человека. Для получения этой информации достаточно потребовать у администрации организации, документы, свидетельствующие о регулярной проверке и ремонте оборудования.

Заключение

Посещать солярий при лактации можно. Для этого нужно получить одобрение врача, который озвучит вероятные риски от приёма искусственных солнечных ванн и расскажет о правилах осуществления этой процедуры.

Но после разрешения доктора не стоит торопиться скорее загорать, нужно убедиться в качестве оборудования, используемого в студии красоты, и выбрать самую добросовестную организацию.

Список литературы:

Источник: //kormigrudyu.ru/solyarij-pri-grudnom-vskarmlivanii

Можно ли при ГВ ходить в солярий, польза и вред искусственного загара

Солярий при грудном вскармливании — можно ли загорать кормящей маме?

Рождение малыша – счастье для любой женщины. Но беременность и роды могут изменить тело, и не всегда перемены радуют молодую маму. Поэтому она стремится как можно быстрее восстановить идеальную форму.

Один из эффективных способов преображения – солярий. Искусственный загар визуально подтягивает кожу и скрывает мелкие дефекты.

Однако использование солярия при ГВ требует осторожности и соблюдения рекомендаций, предотвращающих возможный вред для здоровья.

Как действует солярий

Источники искусственного освещения в солярии – это эритемные лампы, которые испускают ультрафиолетовые лучи. Они сделаны из особого стекла. Через него не проникает короткая часть ультрафиолета, которая опасна для здоровья человека.

В лампах вырабатываются лучи двух типов. Лучи UV-A оказывают на кожу агрессивное воздействие, более мягкие в этом отношении UV-B. Процентное соотношение этих лучей в лампах разное. Под воздействием этих лучей в клетках кожи синтезируется меланин, который придает ей золотистый загар. Конечный результат зависит от следующих факторов:

  • количество ламп;
  • их мощность;
  • время воздействия.

Чтобы не получить ожоги, процедуру следует проводить только под руководством специалиста.

Виды соляриев

Любительницам искусственного загара нужно знать разновидности солярия. От выбранного вида зависит качество конечного результата и скорость его получения.

По своему назначению эти устройства делятся на студийные и домашние. Первые предполагают получение желаемого оттенка кожи профессиональным путем. Они оснащены дополнительными функциями. Подобные услуги предлагают обычно салоны красоты, центры здоровья или фитнес-клубы.

По типу конструкции солярии классифицируются на несколько видов:

  1. Горизонтальные. В этом устройстве загар получают лежа. Лампы дают равномерный рассеянный свет. Процедура длится от 10 до 20 минут. Горизонтальный солярий не подходит для людей, которые не переносят замкнутого пространства.
  2. Вертикальные. В этих устройствах лампы более мощные. Плюс в том, что нет контакта со стеклом, которое многим кажется недостаточно гигиеничным. Но загар получается неравномерным: в нижней части тела он менее интенсивный.
  3. Турбосолярий. Это устройство вертикального типа, оснащенное дополнительными функциями – вентилятором, аудиосистемой, таймером, гидромассажем и другими услугами. Сеанс длится не более 8 минут.
  4. Сидячие. Данные устройства оснащены мощными лампами и предназначены для получения искусственного загара на определенных участках тела – на руках, шее или в области декольте.

Польза искусственного солнца

Во время сеанса в кабинке для загара организм женщины получает витамин Д, необходимый для полноценного усвоения кальция. Этот минерал особенно необходим женщинам в период кормления грудью. В холодный сезон контакт с «аналогом солнца» поможет восполнить его недостаток в организме.

Плюс искусственного загара в том, что можно контролировать мощность излучения, что невозможно сделать на пляже.

Еще одним положительным действием солярия является способность ультрафиолетовых лучей вырабатывать эндорфин – гормон счастья. Его избыток улучшит настроение кормящей мамы, что благотворно повлияет и на лактацию.

Правила посещения солярия

Кормящей маме разрешается ходить в солярий, если она будет соблюдать определенные правила. Их соблюдение минимизирует риск получения нежелательных последствий от нахождения в кабинке устройства.

Нанесение защитного крема

Нередко по всему телу женщины располагаются родинки. Прямое излучение способно спровоцировать их злокачественное перерождение. Чтобы обезопасить себя, на тело наносят защитный крем. Он поможет предотвратить нежелательные последствия. На самые крупные образования следует приклеить специальные наклейки, которые выдает консультант в солярии.

Питьевой режим

Во время косметической процедуры происходит значительное испарение влаги. При кормлении грудью это нежелательное явление. Для полноценной выработки молока кормящая мама должна выпивать в день не менее 2,5-3 литров воды. После солярия уровень влаги снижается, что может спровоцировать проблемы с лактацией.

Специалисты по ГВ рекомендуют выпивать по 500 миллилитров чистой воды перед началом сеанса и 300 миллилитров после него. Чай, сок или другие напитки не годятся.

Защита груди

Кормящая мама должна оберегать грудь от ультрафиолетового излучения. Особенно уязвимыми во время облучения будут соски. Поэтому нельзя оголять молочные железы во время получения искусственного загара. Их следует закрыть купальником или бюстгальтером.

Уменьшение времени

Если до рождения малыша любительница бронзового загара проходила ежедневные полноценные процедуры, то после родов время сеансов придется сократить до 3 минут. Также посещать солярий лучше не каждый день, а с перерывом. После окончания процедуры рекомендуется использовать увлажняющий крем.

Личная безопасность в солярии

Кормящая мама может начать посещение солярия только по истечении 3-4 месяцев после родов. Прежде чем начать процедуру, следует позаботиться о своей безопасности.

Проверяем безопасность ламп

Лампы для загара имеют определенный срок годности, по истечении которого их нельзя использовать. Лучи, которые излучают просроченные лампы, более агрессивны и опасны для здоровья. Поэтому необходимо поинтересоваться у специалиста о том, когда менялись лампы. Следует помнить, что только установленные лампы тоже вредны для кожи; время пребывания под ними также следует сократить.

Меры предосторожности

К искусственному солнцу женщины прибегают из-за желания стать красивыми и загорелыми. Но даже ради красоты нельзя пренебрегать мерами предосторожности, призванными оградить организм от возможного вреда. Кормящей маме рекомендуется:

  • прикрывать во время сеанса грудь;
  • использовать гипоаллергенные защитные средства;
  • не загорать дольше 5 минут;
  • закрывать родинки наклейками;
  • после сеанса тщательно смывать нанесенные средства с кожи;
  • следить за балансом жидкости в организме.

Может ли посещение солярия после родов быть вредным?

Категорического запрета на посещение солярия при ГВ нет.

Однако врачи предупреждают, что при несоблюдении рекомендаций процедура получения искусственного загара может принести определенный вред организму мамы и грудничка.

При кормлении грудью в женском организме повышается гормональная активность. После солярия выработка гормонов роста может ускориться. Это приводит к появлению новых пигментных пятен и увеличению имеющихся родинок.

Злоупотребление процедурами и несоблюдение питьевого режима может привести к обезвоживанию и, как следствие, прекращению лактации.

Противопоказания для посещения солярия при лактации

Несмотря на отсутствие прямого запрета врачей, существуют заболевания и особенности организма, при наличии которых от подобных процедур кормящей маме придется отказаться:

  • диагностированная мастопатия;
  • любые осложнения после родов;
  • трещины на сосках;
  • перенесенное кесарево сечение;
  • кожные заболевания;
  • наличие больших или множественных родинок;
  • гинекологические болезни;
  • проблемы с сердцем.

Солярные процедуры могут привести к обострениям этих проблем. Поэтому важно проконсультироваться перед процедурами с врачом и выявить возможные противопоказания.

Можно ли кормящей маме загорать на солнце

Принимать солнечные ванны кормящей маме можно. Однако нахождение под солнечными лучами должно быть дозированным. На солнце рекомендуется бывать только в определенные часы: до 10 часов утра и после 17 часов.

При этом грудь следует прикрывать топом из белой хлопчатобумажной ткани. Также не следует забывать про головной убор.

В период лактации можно использовать солнцезащитный крем, но наносить его непосредственно на молочные железы запрещено.

Источник: //grudnichky.ru/mamam/solyariy-pri-gv.html

Факты о том, можно ли загорать кормящей маме

Солярий при грудном вскармливании — можно ли загорать кормящей маме?

Кормящим мамам загорать можно только при соблюдении четких правил. Избыток солнца может негативно сказаться на здоровье и женщины, и ребенка.

Кормящим мамам врачи советуют отказаться от посещения солярия. Ультрафиолетовые лучи, созданные искусственным путем, проникают в кожу гораздо глубже, нежели солнечные. Подобное воздействие может самым негативным образом сказаться на здоровье.

Солярий сильно сушит кожу, она теряет большое количество влаги, а также коллагена и эластина. Уменьшение концентрации этих веществ в организме приводит к ускоренному старению. Под интенсивным воздействием ультрафиолетовых ламп начинают расти родинки, некоторые из них могут преобразоваться в злокачественные, что приведет к раку кожи.

Среди положительных моментов посещения солярия при кормлении грудью можно отметить увеличение количества витамина Д в организме, который необходим для здоровья костей. Зимой это особенно актуально. Также под лучами ультрафиолета активнее продуцируется «гормон радости» серотонин.

Правила загара в солярии для кормящих мам:

  • В любом положении в кабинке нужно закрывать грудь. В период лактации эта часть тела очень чувствительна и подвержена влиянию различных внешних факторов.
  • Родинки также следует закрывать. Для этого в любом солярии выдаются специальные наклейки. Особенно это актуально, если родинок на теле очень много. Но врачи рекомендуют кормящим мамам тогда вообще отказаться от солярия.
  • Загорать можно недолго. Сеанс длится не более 4-х минут.
  • Перед походом в солярий следует нанести на кожу защитное средство. Но после процедуры его нужно тщательно смыть, чтобы не попало в молоко.
  • Непосредственно перед сеансом следует проверить чистоту ламп в кабинке. А выйдя из нее, нужно обязательно принять душ.

Принимать солнечные ванны во время лактации можно, но только в разумных пределах.

Преимущества получения солнечного загара:

  • Под влиянием лучей организм начинает синтезировать витамин Д. Поступая вместе с молоком в организм малыша, он защищает его от рахита, помогает укрепить скелет.
  • У мамы на солнце пройдут кожные проблемы, укрепятся зубы, начнут лучше усваиваться кальций и фосфор.
  • Солнечные лучи влияют на обмен веществ и на процесс создания новых кровяных клеток.
  • Загар помогает поднять настроение женщине. Полученный серотонин особенно полезен для мам с послеродовой депрессией. Солнце помогает быстрее ее побороть.

Возможные негативные последствия:

  • В период лактации организм начинает вырабатывать специальные гормоны, которые помогают молочным железам увеличиваться в размерах. Под воздействием ультрафиолета могут начать неправильно делиться клетки. Это зачастую приводит к появлению пигментных пятен, а в некоторых случаях – к раковым опухолям.
  • Если не лежать под лучами слишком долго, иммунитет только укрепится. Но в случае чрезмерного пребывания на солнце защитные функции организма снижаются. Это приводит к частым простудным заболеваниям. А при лактации вирус может передаться и малышу.

Существует группа риска кормящих мам, которым лучше воздержаться от загара: с чрезмерным количеством родинок на теле, при наличии рака груди у близких родственников.

Одним из противопоказаний к загару является чрезмерное количество родинок на теле

Правила безопасного загара при грудном вскармливании:

  • посещать пляж до 11-ти утра и после 16-ти вечера;
  • увеличивать время пребывания на солнце постепенно с 10-ти до 60-ти минут;
  • кормящим мамам рекомендуется расположиться в теньке или под зонтиком, особенно хорошо находиться под деревьями;
  • нужно защищать голову от солнечного удара, надевая шляпу, кепку или платок;
  • беречь от прямых лучей грудь, можно ее прикрыть, надев хлопчатобумажный топ;
  • чтобы не сгореть, следует перед походом на пляж намазаться солнцезащитным кремом, при этом для первых сеансов требуются сильные фильтры – SPF 30+, затем можно воспользоваться более слабыми;
  • после загара необходим уход за кожей с помощью лосьонов, кремов и спреев;
  • кормящим мамам подойдут только гипоаллергенные солнцезащитные средства, которые не вызовут негативную реакцию у малыша;
  • косметические средства можно наносить на кожу всего тела за исключением груди;
  • следует употреблять чистую воду, чтобы восполнять потерянную во время загара.

Читайте подробнее в нашей статье о том, можно ли загорать кормящей маме.

Можно ли загорать кормящей маме?

Темный оттенок кожи – мечта многих женщин. Для того, чтобы загар всегда оставался на теле, дамы не только лежат летом на пляже, но и посещают солярий в холодное время года.

Кормящие мамы тоже хотят выглядеть привлекательными, особенно в период восстановления после родов. Но загорать им можно только при соблюдении четких правил.

Ведь избыток солнца может негативно сказаться на здоровье самой мамы и ребенка.

В солярии

Получение загара в искусственных условиях может позволить себе любая женщина. Однако кормящим мамам врачи советуют отказаться от посещения солярия. Ультрафиолетовые лучи, созданные искусственным путем, проникают в кожу гораздо глубже, нежели солнечные. Подобное воздействие может самым негативным образом сказаться на здоровье кормящей мамы и малыша.

Солярий сильно сушит кожу, она теряет большое количество влаги, а также коллагена и эластина. Уменьшение концентрации этих веществ в организме приводит к ускоренному старению. Также под интенсивным воздействием ультрафиолетовых ламп начинают расти родинки, некоторые из них могут преобразоваться в злокачественные, что приведет к раку кожи.

Среди положительных моментов посещения солярия при кормлении грудью можно отметить увеличение количества витамина Д в организме.

Зимой людям не хватает солнца, поэтому нужны дополнительные усилия, чтобы получить этот полезный элемент. Солярий помогает кормящим мамам ускорить синтез витамина Д, необходимого для здоровья костей.

Также под лучами ультрафиолета активнее продуцируется «гормон радости» серотонин, улучшающий настроение.

Кормящей маме можно загорать в соляриитолько при соблюдении простых правил:

  • Стоя или лежа под ультрафиолетовыми лампами, нужно закрывать грудь. В период лактации эта часть тела очень чувствительна и подвержена влиянию различных внешних факторов. Поэтому кормящим мамам стоит посещать солярий, надевая бюстгальтер или топ.

Кормящим мамам стоит посещать солярий, надевая бюстгальтер или топ

  • Поскольку ультрафиолетовые лучи могут способствовать разрастанию родинок, их следует закрывать. Для этого в любом солярии выдаются специальные наклейки. Особенно это актуально, если родинок на теле очень много. Но врачи рекомендуют кормящим мамам тогда вообще отказаться от искусственного загара.
  • Быть в солярии можно недолго. Сеанс должен длиться не более 4-х минут.
  • Перед походом в солярий следует нанести на кожу защитное средство. Но после процедуры его нужно тщательно смыть, чтобы малыш не отказался от груди.
  • Непосредственно перед сеансом следует проверить чистоту ламп в кабинке, а выйдя из нее, нужно обязательно принять душ.

Рекомендуем прочитать статью о том, до скольки можно загорать. Из нее вы узнаете до скольки можно загорать утром, после которого часа можно загорать вечером, правилах для первого выхода на солнце, правилах загара для детей и беременных.

А здесь подробнее о детском креме от загара.

На солнце

Проведение времени на пляже может положительно отразиться на здоровье малыша. Принимать солнечные ванны во время лактации можно, но только в разумных пределах.

Под влиянием теплых лучей организм начинает синтезировать витамин Д. Он играет важную роль в формировании и поддержании прочности костей.

Поступая вместе с молоком в организм малыша, витамин Д защищает его от рахита, помогает укрепить скелет.

Помимо очевидной пользы для ребенка небольшой загар под естественными солнечными лучами благотворно повлияет на саму маму. Пройдут всевозможные кожные проблемы, укрепятся зубы, начнут лучше усваиваться кальций и фосфор. Также солнечные лучи влияют на обмен веществ и на процесс создания новых кровяных клеток.

Среди плюсов загара можно отметить, что он помогает поднять настроение женщине. Солнце стимулирует выработку «гормона радости» серотонина. Это становится особенно полезно для мам, переживающих послеродовую депрессию. Пребывание под теплыми лучами помогает быстрее ее побороть.

Хотя кормящей маме можно загорать на солнце, есть у этого процесса и негативные последствия. В период лактации организм начинает вырабатывать специальные гормоны, которые помогают молочным железам увеличиваться в размерах. Избыток солнечных лучей может отрицательно отразиться на данном процессе.

Под воздействием ультрафиолета могут начать неправильно делиться клетки. Это зачастую приводит к появлению пигментных пятен, а в некоторых случаях – к раковым опухолям.

Избыток солнечных лучей может привести к пигментации кожи

Также стоит помнить о двойственном влиянии солнца на иммунитет. Если не лежать под лучами слишком долго, он только укрепится. Но в случае чрезмерного пребывания под прямым воздействием солнца защитные функции организма наоборот снижаются. Это приводит к частым простудным заболеваниям. А при лактации вирус может передаться и малышу.

Но бояться таких последствий не стоит, если соблюдать правила загара для кормящих мам. В разумных пределах солнечные ванны только укрепят здоровье и иммунитет самой женщины и ребенка.

Существует группа риска кормящих мам, которым лучше воздержаться от загара. В нее входят женщины с чрезмерным количеством родинок на теле, а также те, у кого родственники ранее болели раком груди.

Правила безопасного загара при грудном вскармливании 

Получение красивого темного оттенка кожи в период лактации без вреда для здоровья возможно только при строгом соблюдении рекомендаций специалистов. При грудном вскармливании можно загорать, если следовать следующим простым правилам:

  • посещать пляж лучше всего в определенные часы, когда солнце не такое агрессивное: до 11-ти утра и после 16-ти вечера;
  • не нужно сразу начинать с длительного пребывания под жаркими лучами, лучше увеличивать время постепенно с 10-ти до 60-ти минут;
  • кормящим мамам рекомендуется загорать не под прямым воздействием ультрафиолета, лучше расположиться в теньке или под зонтиком, особенно хорошо находиться под деревьями;
  • нужно защищать голову от солнечного удара, надевая шляпу, кепку или платок;
  • также необходимо беречь от прямых лучей грудь, можно ее прикрыть, надев хлопчатобумажный топ;
  • чтобы не сгореть, следует перед походом на пляж намазаться солнцезащитным кремом, при этом для первых сеансов требуются сильные фильтры – SPF 30, затем можно воспользоваться более слабыми;
  • после загара также необходим уход за кожей с помощью лосьонов, кремов и спреев;
  • кормящим мамам подойдут только гипоаллергенные солнцезащитные средства, которые не вызовут негативную реакцию у малыша;
  • косметические средства можно наносить на кожу всего тела за исключением груди;
  • чтобы восполнить запас жидкости, потерянной во время загара, следует употреблять чистую воду.

Рекомендуем прочитать статью о степенях защиты от загара. Из нее вы узнаете о том, что такое SPF, высокой и низкой защите от солнца, какие кремы стоит выбирать, степени защиты масла от солнца и частоте нанесения и обновления солнцезащитных средств.

А здесь подробнее о солнцезащитном креме с оксидом цинка.

Женщины всегда, даже в период лактации, хотят оставаться красивыми и поэтому стараются приобрести темный оттенок кожи. Но стоит помнить, что кормящей маме можно загорать только с соблюдением всех правил.

Если пренебрежительно к ним относиться, можно не только навредить своему здоровью, но и столкнуться с тем, что малыш откажется от груди.

А при четком следовании простым правилам здоровье мамы и ребенка только укрепится.

Смотрите на видео о правилах загара в солярии:

Источник: //zagoraem.online/mozhno-li-zagorat-kormyashhej-mame/

Можно ли ходить в солярий при грудном вскармливании

Солярий при грудном вскармливании — можно ли загорать кормящей маме?

В России, к сожалению, нет возможности загорать на солнце круглый год. Поэтому для некоторых солярий является настоящим спасением.

После него кожа приобретает красивый, ровный оттенок, он помогает скрыть мелкие недостатки на ней, а также визуально сделать тело подтянутым. Кроме того, процедура поможет восполнить дефицит витамина D в организме.

Но можно ли ходить в солярий новоиспеченной маме, кормящей ребенка грудью. Не повлияет ли процедура негативно на лактацию. Об том расскажем в этой статье.

Положительными моментами во время пребывания в солярии являются:

  • Выработка витамина D, необходимого для нормальной работы организма. Кроме того, он способствует лучшему усвоению кальция, являющегося полезным не только для мамы, но и для малыша, когда передастся ему с грудным молоком.
  • Стимулирует выработку эндорфина (гормон счастья). У кормящей мамы улучшается настроение, самочувствие. Снижается риск развития депрессии и стресса.
  • Улучшает состояния кожи, помогает скрыть мелкие недостатки на ней. Загорелая кожа выглядит привлекательнее чем бледная.
  • Обогащает ткани кислородом, разжижает кровь и снижает уровень холестерина.

Мнения врачей

Многие врачи утверждают, что ультрафиолетовые лучи не влияют на качество грудного молока. Поэтому строгого запрета на проведение процедуры нет. Однако во время беременности и грудного вскармливания у женщины наблюдается нестабильный гормональный фон, и под влиянием УФ-лучей он может повести себя непредсказуемо, что спровоцирует:

  • появление на коже пигментных пятен;
  • рост новых родинок, увеличение в размерах уже имеющихся;
  • активный рост тканей молочных желез;
  • перерождение клеток пигментных пятен, больших родинок, присутствующих на теле, в злокачественные.

Поэтому врачи рекомендуют кормящим мамам повременить с посещением солярия, пока гормональный фон не стабилизируется. Не ранее, чем через 3-4 месяца после родов.

Также во время загара происходит значительная потеря жидкости организмом. А это может повлиять на количество вырабатываемого грудного молока.

Вед могут нанести и сами ультрафиолетовые лампы. Дело в том, что они рассчитаны на конкретное время воздействия (от 500 до 1200 часов).

Потом их следует заменить, иначе они начнут вырабатывать агрессивные лучи, которые могут спровоцировать ожоги, а также опухолевые процессы на коже и в молочных железах.

Для женщин, которые только родили, это очень опасно, поскольку организм в этот период у них еще ослаблен.

Поэтому, выбирая салон, нужно удостовериться, что он отвечает всем нормам безопасности. Перед сеансом следует выяснить, когда проводилась замена ламп. Хороший салон такую информацию всегда может предоставить. Они должны показать документ с датой замены ламп. В среднем в солярии их должны менять раз в 3-4 месяца.

Может ли женщина при грудном вскармливании посещать солярий? Доводы врачей «за» и «против» процедуры. Правила безопасного загара в салоне красоты

Солярий при грудном вскармливании — можно ли загорать кормящей маме?

После рождения малыша, любая женщина мечтает приблизить тот момент, когда она сможет вернуть свою былую форму и красоту.

Ровный, бронзовый загар, маленькая изюминка, которая не утратит своей актуальности никогда. Достаточно сходить в салон красоты, чтобы предать своей коже неповторимый оттенок солнечного загара.

Солярий – это маленькая хитрость в мире красоты, которой с радостью пользуются все модницы.

Полезные свойства солярия!

Несмотря на имеющиеся негативные факты, нельзя не сказать и про пользу этой косметической процедуры.

Как мы уже говорили, солярий это искусственно созданный аналог солнца, вырабатывающий излучения для загара. А солнечные лучи обладают рядом преимуществ, которые благотворно влияют на здоровье.

Особенно благоприятно это воздействие будет в послеродовом периоде, когда организм девушки претерпевает большие нагрузки.

Самый главный плюс, который мы получаем от лучей солнца или солярия, это выработка витамина D. Именно это витамин играет одну из важных ролей в нашем организме, в период грудного вскармливания.

Полезные свойства витамина D:

  • способствует улучшению усвоения кальция, магния и витамина А;
  • в сочетании с витамином С, является хорошим средством в борьбе с вирусными заболеваниями;
  • снижает риск возникновения новообразований;
  • обладает хорошим воздействием на нервную систему;
  • способствует выведению из организма токсинов.

Не стоит оставлять без внимания и тот факт, что ультрафиолетовое излучение способствует выработке гормона эндорфина. Многие знают, что именно он является гормоном счастья. Положительные эмоции и хорошее настроение, это то, чего не хватает матери. Ведь после рождения малыша ее жизнь начинает подстраиваться под него.

Недосып, частые ночные кормления и работа по дому, негативно сказываются на эмоциональном состоянии. Все это может поспособствовать развитию послеродовой депрессии, а это в свою очередь вызвать лактационный криз.

Для того чтобы этого не произошло, молодой маме нужно чаще испытывать положительные эмоции, чтобы эндорфин оставался на уровне, способствующим противостоянию депрессивного состояния. Именно солярий при грудном кормлении будет хорошим помощником в данном случае.

Противопоказания для посещения солярия

Несмотря на имеющиеся правила, которые снижают риски развития негативного влияния, есть категория лиц, которым солярий противопоказан при грудном вскармливании.

Солярий противопоказан кормящим мамам имеющим:

  • доброкачественные образования в молочной железе (мастопатия);
  • гинекологические заболевания или послеродовые осложнения;
  • трещины на сосках, возникшие во время кормления грудью;
  • кожные заболевания;
  • нарушение работы сердечно сосудистой системы;
  • большое количество родинок;
  • после кесарева сечения.

Ультрафиолетовое излучение может вызвать ряд осложнений, которые способны усугубить течение заболеваний. Для того чтобы определиться, можно ли вам идти в солярий, необходимо проконсультироваться с врачом.

Подводя итоги

Подводя итого и пользе и вреде солярия в период грудного вскармливания, необходимо отметить несколько важных моментов.

Выбирая студию красоты, нужно узнать о ней немного информации, как долго используются лампы в кабинках, как часто их меняют. Ведь лампа, работающая больше 1000 часов, может негативно сказаться на здоровье человека и нанести необратимый вред. Сделать это можно расспросив работающий персонал или потребовав документы, регламентирующие эксплуатацию оборудования.

Уточните у администратора, какой уровень ультрафиолетового излучения вырабатывает солярий. Это поможет вам правильно подобрать солнцезащитный крем, с нужным вам уровнем защиты. При посещении солярия во время кормления грудью, выбирая между привычным кремом для загара или против, нужно сделать выбор в пользу защиты, хотя бы на период грудного вскармливая.

Не стоит пренебрегать и дополнительными мерами защиты, намного лучше будет, если вы посетите солярий в купальнике, чем без него. Ведь молочные железы в период грудного вскармливания наиболее уязвимы, чем в повседневной жизни. Ненадлежащая их защита, может спровоцировать серьезные заболевания груди.

После рождения малыша, женщина может не отказываться от привычного образа жизни и с легкостью посещать солярий при ее грудном вскармливании. Просто необходимо соблюдать ряд несложных правил, которые помогут снизить имеющиеся риски развития патологических изменений в организме.

Источник: //ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-kormyashhej-mame-v-solyarij-za-i-protiv.html

WikiDocHelp.Ru
Добавить комментарий